Je décroche - enfin - du sucre

Description

Préparez-vous pour les beaux jours dès maintenant grâce au nouveau guide de Lucile Champy !

On ne vous présente plus Lucile Champy, consultante en alimentation. Elle vous propose dans ce nouveau livre son expertise pour vous aider à vous libérer du sucre et adopter une nouvelle hygiène de vie, sans faire l’impasse sur le plaisir !

L’auteure a concocté un programme de 6 semaines, garanti zéro prise de tête !

Si vous avez des fringales sucrées, que vous mangez même lorsque vous n’avez pas faim, et que vous subissez des gros coups de fatigue après les repas, ce livre est fait pour vous :

- Une partie théorique pour comprendre la digestion du sucre dans le corps, le fameux « IG Bas »

- Un plan d’attaque avec des solutions claires et des schémas à l’appui,

- Des astuces pour détecter les sucres cachés,

- Des conseils pour vous aider à vous sentir mieux…

Ce livre illustré est un outil complet et est votre allié pour une détox réussie, sans frustrations, le tout avec une approche fun et ludique.

Un test vous permettra de déterminer votre profil « Sugar Babe » (hypoglycémique, stressé, hormonal ou intestinal) afin d’adapter le programme selon vos propres besoins et un bilan vous accompagnera pour faire le point et tenir sur la durée.

En bonus, 30 délicieuses recettes à IG bas simples et efficaces, accessibles à tou.te.s, sont incluses dans ce livre indispensable, comme les cookies au Tahini, des madeleines, un mugcake à la pomme, un riz de chou-fleur…

Très complet, clair et bien illustré, ce guide vous accompagne dans la mise en place de meilleures habitudes alimentaires, sans pression, pour retrouver énergie et confort digestif et pour maitriser vos envies sucrées.

Retrouvez le guide healthy de Lucille Champy (ici)

Je Décroche - enfin - du sucre. BIBA Hors-série. 148 pages. Dimensions : 19,5 x 27 cm.