Une année en pleine forme avec Michel Cymes

Description

On ne présente plus l’animateur TV/radio et médecin spécialiste Michel Cymes. Depuis 2017, il supervise le magazine Dr Good ! et nous vous proposons aujourd’hui l’almanach Dr.Good 2022 : une année en pleine forme avec Michel Cymes.

Cet almanach est un guide qui vous aidera à améliorer et conserver votre hygiène de vie au quotidien avec de l’activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress…

Michel Cymes vous propose d’adopter de nouvelles habitudes, pas à pas, avec quelques gestes simples qui vous garantiront de booster votre forme et votre bien-être au quotidien, et de prendre soin de vous grâce à son coaching complet et des exercices de sport et anti-stress pour bouger et vous détendre.

Alimentation, sport, bien-être et prévention sont les leviers fondateurs de son programme avec en bonus, chaque mois, un coaching thématisé (stress, sommeil, immunité…) pour rester en bonne santé.

Mois après mois, cet almanach Dr Good 2022 développe plusieurs thématiques, comme « éviter les toxiques » en février, « manger équilibré » en avril, « se refaire une beauté (peau, dents, cheveux, ongles…) » en mai, « se reconnecter avec son corps (équilibre, bonnes postures, assouplissement, sexualité, auto-massages…) » en juillet, « cultiver sa mémoire » en août ou encore « booster son immunité » en octobre et « mieux dormir » en décembre.

Pour cette édition, l’almanach se focalise également sur les principales journées mondiales dédiées à la santé (hépatites, Alzheimer, la vue, l'orgasme, la maladie Lyme…) et fait le point en termes de prévention santé sur l’importance de parler de ces sujets, le dépistage, les bon réflexes et le traitement.

Novateur, cet ouvrage de 456 pages est richement illustré et fourmille d’astuces bien-être, de bons réflexes d'hygiène de vie et de recettes vitalité avec les fruits et légumes de saison et de conseils prévention et infos santé avec les rappels médicaux (examens, dépistages, vaccins…), le tableau des pollens, la pharmacie idéale.

Outre ses succès d’antenne sur France Télévisions (Les pouvoirs extraordinaires du corps humain, Prenez soin de vous, C'est bon à savoir, Antidote et Ça ne sortira pas d'ici !) et RTL (Ça va beaucoup mieux), les précédents livres de Michel Cymes ont été vendus à 425 000 exemplaires (Vivez mieux et plus longtemps) et 174 000 exemplaires (Votre cerveau).

Une année en pleine forme avec Michel Cymes. Editions Solar. 456 pages. Dimensions : 19 x 26 cm.

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