Pleine Vie - Le numéro 395 du 10 avril 2019

NOS EXPERTS Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences. Clémence Peix Lavallée, sophrologue. Nous passons un tiers de notre vie au lit, le sommeil permettant de se ressourcer et de mieux résister aux agressions microbiennes, à la dépression et aux pertes de mémoire. Or plus d'un Français sur trois se plaint de mal dormir. Pourtant des “trucs” simples aident à s'endormir sans prendre de somnifères, médicaments qui ne doivent être prescrits que sur une courte durée et pour faire face à un moment difficile. 1 J'adopte les médecines douces pour mieux dormir. Le Dr Nicolas Juenet*, psychiatre et spécialiste du sommeil, conseille d'apprendre la sophrologie ou l'autohypnose pour se relaxer et lâcher prise. Autre solution,

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La Bretagne est réputée pour ses façades maritimes. Des paysages magnifiques… J'en témoigne, j'y habite. Mais se cantonner à cette admirable vitrine serait passer à côté d'une richesse de verdure, plus intime, mais où il fait bon musarder et laisser les images s'épanouir. Situé en plein centre Bretagne, dans le Morbihan, le pays du roi Morvan regroupe les trois cantons de Guémené-sur-Scorff, de Gourin et du Faouët. C'est dans cette rudesse de landes, de bois et de rivières tumultueuses que je suis né. Ce n'est pas un hasard si j'y ai situé mon premier roman édité, pr Le Sonneur des halles. Le premier souverain breton Le roi Morvan… Au fait, qui était ce souverain ? Morvan (ou Murman) serait né vers 750. Il est considéré comme le premier roi d'une Bretagne unifiée. C'est lui qui fédéra les chefs des comtés bretons, opposés à l'invasion du peuple franc. Lui qui, à la tête de cette nouvelle armée, vainquit les qu soldats de Louis le Débonnaire. Mais, revanchard, ce dernier n'accepta pas la défaite et s'occupa personnellement de cet empêcheur de “franciser” en rond. Morvan fut tué en 818 dans cette contrée sauvage qu'il défendait farouchement. Ses lointains descendants lui rendent l'hommage qu'il mérite à travers une

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Une pluie tropicale s'abat sur le jardin de l'Habitation Saint-Etienne. Florette Hayot, propriétaire des lieux, s'excuserait presque de cette grosse averse qui inonde les alentours. “Nous sommes pourtant en saison sèche, il ne devrait pas pleuvoir comme ça !” Qu'elle se rassure, la beauté du parc est telle que la pluie magnifie le feuillage des arbres et arbustes aux dimensions exubérantes. LABELLISÉ JARDIN REMARQUABLE C'est en 1994 que Florette et son mari José rachètent cette ancienne sucrerie devenue dis-siècle. Située sur la commune du Gros-Morne, au nord de la Martinique, la plantation ne compte alors que 50 hectares

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Tout anticiper : un entretien fleuve, de longs silences, deux ou trois questions éludées, quelques flash-back, le temps limité d'un agenda 2019 chargé. Tout sauf l'heure du rendez-vous : 9 h 30. Inhabituelle pour un artiste. À 63 ans, CharlÉlie Couture rappelle qu'il n'a Même pas sommeil, le titre de son dernier album, et compte exploiter ses idées désinvoltes, opportunes ou révoltées dont il publie un florilège, La Mécanique du ciel. Donc vous ne dormez plus ? À l'image du gypaète barbu, le plus grand rapace de France photographié par Vincent Munier sur la pochette, je veux prendre de la hauteur et garder les yeux ouverts. J'ai encore des choses à raconter, à créer, à transmettre. Je ne me ferai pas enterrer vivant. Des chevaux sauvages pris par ma fille Shaan dans l'Ouest américain illustrent le livret. Une image pour s'élever, une autre pour évoquer l'éternel. Hier, j'aurais dit

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Jeanne vouait un culte au commissaire Maigret. Elle rêvait d'employer un jour ses propres talents d'enquêtrice. L'occasion allait lui en être tristement donnée. Mademoiselle Jeanne Hauteclaire lisait Simenon et raffolait des bonbons à la violette. Depuis toujours, et plus exactement soixante-six ans, elle habitait cette bourgade en bordure de Loire. Jamais elle n'avait franchi les limites de son département. Employée de mairie à la retraite, elle cultivait avec bonheur l'art de ne rien faire et comblait le vide de son existence en dévorant des romans policiers. Assise près de la fenêtre donnant sur la rue piétonne, elle usait les heures en tournant les pages, plongeant sa main, à intervalles réguliers, dans le sachet de bonbons à la violette. Le buraliste, son voisin, n'en commandait que pour elle. Ce fut d'ailleurs dans sa boutique qu'un matin de printemps, elle apprit que la fille du charcutier avait disparu. - Depuis deux jours. Les gendarmes sont passés chez eux tout à l'heure. Ils songent à une fugue, seulement, Sylvie est partie sans bagage, selon sa mère. Volatilisée en rentrant du lycée. Si d'ordinaire Jeanne ne s'attardait pas à écouter les commérages, cette fois elle prit le temps d'écouter l'avis de chacun. Elle connaissait Sylvie de vue et n'appréciait pas beaucoup son allure délurée et sa manie d'écraser ses mégots juste devant sa porte. Une fois, elle le lui avait fait remarquer, mais la jeune fille hautaine avait rétorqué : - Le trottoir est à tout le monde ! D'un coup de talon rageur, elle avait broyé la cigarette qui fumait encore. Plutôt mignonne, sans être réellement belle, elle portait des jupes trop courtes, même en hiver, et des décolletés qui ne laissaient rien ignorer de son anatomie. “À jouer avec le feu, on finit toujours par se brûler” , pensa Jeanne

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Vous devez déclarer tous vos revenus imposables de 2018, courants (exonérés au titre du CIMR, crédit d'impôt de modernisation du recouvrement) comme exceptionnels, en prenant soin d'inscrire les seconds dans les cases de votre déclaration prévues à cet effet. 3 DÉCLARER VOS PENSIONS ET RENTES DE 2018 Votre pension de retraite ou d'invalidité perçue en 2018 est préremplie dans votre déclaration, ainsi que celle de votre conjoint, si vous êtes marié ou pacsé. Contrôlez les montants indiqués grâce aux attestations fiscales téléchargeables sur les sites de vos caisses de retraite. Si vous avez perçu une pension exonérée d'impôt, vous n'avez pas à la déclarer. Si vous avez perçu une retraite sous forme de capital (issue d'un produit d'épargne retraite type Perp, principalement), vous pouvez, sous conditions, opter pour son imposition forfaitaire (plutôt qu'au barème progressif de l'impôt). Dans ce cas, déduisez ce capital du montant pré-rempli dans votre déclaration pour l'inscrire dans la case des pensions taxables à 7,5 % (cases 1AT et 1BT). Les pensions exceptionnelles Par principe, les

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