Hors Série - Le numéro 55 du 16 octobre 2024

LA TISANE ANTITUSSIVESi votre toux sèche est intempestive, il faut la calmer car plus vous toussez, plus vous aggravez l'irritation. Un cercle vicieux ! Mélanie Wenzel, dans « La Santé par les plantes », propose cette tisane très efficace avec un mélange de plantes qui se garde un an dans

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LA CAMOMILLE LES CHOUCHOUTE Prenez des sachets de camomille, trempez-les dans de l'eau chaude, appliquez-les, tièdes, sur vos paupières fermées. Laissez agir si possible une vingtaine de minutes. Vous pouvez aussi faire une infusion de camomille et appliquer plusieurs fois par jour des compresses ou cotons à démaquiller imbibés de

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ON ENTRETIENT DE L'INTÉRIEUREntretenez votre flore intestinale autant que vaginale avec de « bonnes bactéries », les probiotiques. Vous pouvez acheter un complément alimentaire spécifique en pharmacie (type Bion Flore Intime®, Bioprotus Flore Intime®…) ou enrichir naturellement votre alimentation avec un menu proflore : 2 à 3 produits laitiers fermentés

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1/ LA PRESSION DE SOMMEIL « Il existe une pression de sommeil : plus on reste éveillé dans la journée, plus on va en accumuler. Cela va faciliter l'endormissement, le soir venu, explique la Dre Isabelle Lambert, neurologue. C 'est comme de remplir un sac à dos de briques tout

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LA MÉLISSE EN PREMIER LIEU« Elle agit à la fois sur le système nerveux central et sur le système digestif, précise le Pr Hostettmann. L'Escop (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) reconnaît son action dans les ballonnements et les flatulences. » On peut la prendre en infusion à la fin du

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INGRÉDIENTS - 1/5 courge butternut - 6 œufs 25 cl de crème liquide entière - 2 pincées de safran - 1 c. à s. de curcuma - 200 g de farine - 50 g de parmesan - 10 g de beurre pour le moule - Sel, poivre Peler et épépiner

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