Je booste mon immunité !

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Découvrez l'un des cahiers Dr Good ! "Je booste mon immunité !"

Certains traversent l’année sans l’ombre d’un rhume, d’autres attrapent « tout ce qui traîne ». En cause ? La fragilité de nos défenses naturelles contre les microbes. La bonne nouvelle ? Il est possible de mieux se protéger contre les maladies, et notamment les virus hivernaux, en soignant son hygiène de vie pour un système immunitaire au top.


« L’immunité, c’est notre arme de dissuasion face aux microbes ! Mieux manger, bien dormir, bouger : on peut chouchouter notre système immunitaire pour rester en forme. »

Dans ce cahier Dr Good !, nous vous donnons :

Les clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : les rôles de l’immunité innée et acquise, mais aussi du microbiote, des globules blancs les guerriers de notre système immunitaire  et de leurs ennemis (virus, bactéries…).

Des astuces bien-être pour se chouchouter : les tisanes pour l’hiver, des produits à faire soi-même (gel, lingette, spray…), les compléments qui soulagent…

Le programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : conseils nutritionnels, exercices physiques et astuces pour se détendre et bien dormir.

>
Les gestes qui protègent : quand on est fragile ou en contact avec des malades, des mesures adaptées, simples mais rigoureuses pour aider à tenir tête aux microbes !


De formation universitaire scientifique, Isabelle Delaleu est journaliste santé, forme et nutrition depuis plus de vingt ans pour la presse grand public et féminine (Top Santé, Marie-France, Dr Good!, Natur’Elle …). Elle est l’auteure de Mes recettes santé pendant un traitement anticancer et co-auteure du Régime portfolio anticholestérol (Éditions Leduc.s).

Format 18 x 22 cm - 64 pages - Editions Solar

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6,56€

Description

Découvrez l'un des cahiers Dr Good ! "Je booste mon immunité !"

Certains traversent l’année sans l’ombre d’un rhume, d’autres attrapent « tout ce qui traîne ». En cause ? La fragilité de nos défenses naturelles contre les microbes. La bonne nouvelle ? Il est possible de mieux se protéger contre les maladies, et notamment les virus hivernaux, en soignant son hygiène de vie pour un système immunitaire au top.


« L’immunité, c’est notre arme de dissuasion face aux microbes ! Mieux manger, bien dormir, bouger : on peut chouchouter notre système immunitaire pour rester en forme. »

Dans ce cahier Dr Good !, nous vous donnons :

Les clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : les rôles de l’immunité innée et acquise, mais aussi du microbiote, des globules blancs les guerriers de notre système immunitaire  et de leurs ennemis (virus, bactéries…).

Des astuces bien-être pour se chouchouter : les tisanes pour l’hiver, des produits à faire soi-même (gel, lingette, spray…), les compléments qui soulagent…

Le programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : conseils nutritionnels, exercices physiques et astuces pour se détendre et bien dormir.

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De formation universitaire scientifique, Isabelle Delaleu est journaliste santé, forme et nutrition depuis plus de vingt ans pour la presse grand public et féminine (Top Santé, Marie-France, Dr Good!, Natur’Elle …). Elle est l’auteure de Mes recettes santé pendant un traitement anticancer et co-auteure du Régime portfolio anticholestérol (Éditions Leduc.s).

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