Maitrisez vos émotions ! KEVIN FINEL

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Votre guide pratique pur une vie plus apaisée.

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14^€ 90

Description

Top Santé, référence en matière de bien-être, dévoile un ouvrage inédit qui explore le pouvoir des émotions.

En collaboration avec Kévin Finel, pionnier de l’auto-hypnose, ce numéro propose des outils concrets et pratiques pour comprendre, apprivoiser et sublimer ses émotions au quotidien.

Réconciliez votre corps et votre esprit avec ce guide et ses approches novatrices autour de l’auto-hypnose, la pleine conscience, les techniques de respiration, et bien plus !

Un numéro spécial conçu pour tous ceux qui souhaitent transformer leurs émotions en force.

Au programme :

• Des exercices pour réguler ses émotions : apprenez à augmenter votre bien-être en amplifiant vos sensations agréables ou, au contraire, à diminuer l’intensité d’un stress ou d’une peur envahissante.

• Des interviews d’experts : médecins, hypnologues et praticiens partagent leurs savoirs et conseils.

• Quiz interactifs : évaluez votre maîtrise émotionnelle et identifiez les outils adaptés à vos besoins.

Un guide pratique pur une vie plus apaisée, illustré en grand format dans une maquette haute en couleurs.

Format : 195 x 270 mm, 124 pages. Hors-série Top Santé.

Offre valable uniquement en France métropolitaine. Expédition en colis simple sous un délai moyen de 10 jours