Nous Deux - Le numéro 4127 du 3 août 2026

En été, notre corps doit redoubler d’efforts pour maintenir sa température autour de 37 °C. Pour y parvenir, il transpire davantage, ce qui entraîne des pertes importantes en eau mais aussi en minéraux. Résultat : si l’on ne compense pas suffisamment ces disparitions, la déshydratation peut s’installer progressivement. En conséquence, une fatigue inhabituelle, des maux de tête, une baisse de la concentration, une sensation de jambes lourdes ou encore des crampes peuvent apparaître. Bien sûr, le premier réflexe consiste à boire régulièrement tout au long de la journée, même lorsque l’on n’a pas très soif. Mais l’eau ne provient pas uniquement des boissons. En moyenne, 20 à 30 % de nos apports hydriques quotidiens sont assurés par l’alimentation. Fruits, légumes, soupes froides ou salades participent ainsi activement à notre équilibre en eau.

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C’est une maladie inévitableFaux Tout comme nos muscles perdent un peu de leur tonus ou que notre cœur s’essouffle plus vite avec les années, notre cerveau prend, avec les années, un peu plus de temps pour réfléchir ou se concentrer. Ces troubles commencent souvent par de légères baisses de régime, à de très faibles niveaux, liées en grande partie au vieillissement normal de notre cerveau qui, au début, s’adapte. Aujourd’hui, de nombreux centenaires conservent des fonctions intellectuelles nor-males, certes ralenties, mais suffisantes pour gérer leur quotidien (courses, ménage, vie sociale…). Le déclin cognitif n’est pas une fatalité liée à l’âge, mais le signe d’une maladie spécifique neuro-cognitive, comme Alzheimer. Elle ne touchera donc pas tout le monde, mais environ 30 % de la population. « Puisque certains vivent au-delà de 100

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Accepter qu’il s’éloigneCombien de parents ou de grands-parents se disent : « Cet été, nous allons enfin nous retrouver » ! Mais l’ado n’a qu’une hâte : vous quitter ! De quoi créer quelques frustrations. Pour Caroline Goldman, il faut d’abord comprendre ce qui se joue à l’adolescence. « Nos enfants s’émancipent progressivement. D’abord de nos bras, de notre regard, puis de leur besoin de nos compétences, pour acquérir peu à peu les leurs. L’enfance tout entière avance dans cette direction, jusqu’à l’adolescence, qui constitue une véritable étape de prise de distance par rapport aux parents. » Le piège consiste alors à investir excessivement les vacances. « Les adolescents ne sont pas là pour combler nos besoins affectifs ni pour nous distraire, rappelle la psychothérapeute. Ils

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Au Moyen Âge, les seigneurs propriétaires du marais en cèdent la jouissance aux abbayes. Les moines entreprennent de l’aménager pour pouvoir y vivre, cultiver des terres et s’y déplacer. Les 4 000 km de canaux sur lesquels on navigue aujourd’hui et autant de fossés, ont été creusés pour réguler les eaux tout en asséchant des terres cultivables. À l’époque, pas de pelleteuses ! Imaginez le travail… De plus, la nature étant prompte à reprendre ses droits, tout relâchement dans l’entretien des digues, écluses et autres ouvrages se traduisait par des crues ou des assèchements brutaux selon les caprices de la météo.L’Abbaye de MaillezaisD écouvrir le marais en

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Nous Deux Dans quel état d’esprit êtes-vous à mi-parcours de votre aventure Miss France ? Hinaupoko Devèze Je suis très contente, même si j’ai du mal à réaliser que sept mois sont déjà passés. Cette aventure file à toute vitesse, j’ai enchaîné et j’ai vécu beaucoup d’expériences extrêmement différentes. Je vois également l’impact de mon parcours sur ma personne. Je suis un peu plus confiante, encore plus alignée et j’ai appris une multitude de choses. Qu’est-ce qui vous surprend le plus au quotidien ? HD J’ai été très chanceuse parce que j’ai pu réaliser certains de

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C’était il y a presque un an, le 5 septembre 2025. Ce jourlà, Sophie préfère prévenir sa communauté de plus de 50 000 abonnés : elle doit se faire opérer. « Dans deux jours, je franchis ce cap, prévient-elle. Je serai en convalescence, interdite d’écrans pendant une semaine. Mais je veux partager avec vous ce chemin, parce qu’il a déjà changé mon axe vital. » Son opération n’est ni vitale ni banale. « Demain, je vais me faire opérer des yeux. D’un strabisme, pour être précise. » « En primaire, évidemment, j’étais surnommée le

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