Psychologies Poche - Le numéro 481 du 15 avril 2026

À la maison ou à l'école, à la télévision ou à la radio, dans les journaux et, pour ceux qui les fréquentent déjà, sur les réseaux sociaux, ils entendent parler de ce sujet, déclaré Grande Cause nationale en 2025 et 2026. Mais qu'est-ce que la santé mentale quand on est haut comme trois pommes ? « Je sais pas trop, répond timidement César, 7 ans. Il faut manger des fruits et des légumes pour être en bonne santé. » « C'est pas ça, l'interrompt Emi, 8 ans. C'est quand tu vas bien dans ta tête. » Un bon point pour Emi - encore que César

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Vous avez envie de vous mettre à un sport d'extérieur mais la perspective de cavaler sur un grand terrain vous freine ? Des alternatives font aujourd'hui parler d'elles : ludiques, basées sur l'esprit de groupe plutôt que la compétition et peu coûteuses… Voici ce qu'il faut savoir avant d'y entraîner toute la famille. LE PADEL, PLUS FACILE QUE LE TENNIS Ne le confondez pas avec le stand-up paddle, pratiqué sur l'eau. Ici, il s'agit d'un jeu de balle pratiqué sur un petit terrain, partagé par un filet et entouré de vitres. La raquette, légère, est à peine plus grande qu'une raquette de ping-pong. On joue

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Pascal Couderc vous propose vingt questions pour vous livrer à une introspection et peut-être prendre conscience de vos difficultés. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, simplement des sensations, des émotions, des pensées, bref des expériences qui reflètent - ou non -votre vécu. Évidemment, si vous ne vous reconnaissez que très peu dans ce portrait, vous pouvez en conclure que vous jouissez d'une certaine autonomie affective. A contrario, une majorité de réponses positives devraient, non pas vous inquiéter, mais vous permettre de réfléchir à des changements. 1. Avez-vous vécu des carences affectives dans votre enfance ? « Vous avez le

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Petit par la taille mais grand globe-trotteur, le pois chiche a parcouru le monde. Originaire du bassin méditerranéen, du Moyen-Orient et de l'Inde, il s'est ensuite invité en Europe, en Afrique du Nord et jusqu'en Amérique latine. Dans sa version méditerranéenne, il se fait velours dans un houmous onctueux, simplement mixé avec tahini, citron et huile d'olive. En Israël, les houmoussiya en ont fait leur spécialité. « Ce sont des bouis-bouis où le houmous est roi. Ça ferme quand il n'y en a plus », raconte le chef Jonathan Sason-Cohen dans Chiche, la cuisine israélienne facile (Solar, 2024). L'ALIMENT FEEL GOOD

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Souvent, ce ne sont ni les compétences ni la charge de travail qui créent les tensions. « Le besoin de lien et d’appartenance nous pousse à la suradaptation, observe la psychologue Marielle Mahé. Nous ravalons un désaccord pour éviter de froisser. » Peu à peu, les non-dits fermentent. En cause : un manque de sécurité affective et relationnelle nous empêchant d’être authentique. Autre facteur de déstabilisation : le turn-over. « Chaque arrivée ou départ redistribue les rôles et les alliances », fait-elle remarquer. Sans oublier

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Nouvelle expression d'une intensité lumineuse distillée dans sa forme la plus pure, cette eau de parfum capture la sensualité d'une peau chaude, voilée d'un linge blanc immaculé. Subtilité et intensité coexistent, alliant la fraîcheur d'un accord propre de fleurs blanches au rayonnement d'un musc doux. Un parfum chypré floral moderne imaginé par Sonia Constant, une femme parfumeuse très attachée à la maison Narciso Rodriguez. Eau

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