Les piments turbo de MarioDans le jeu Super Mario Galaxy, quand Yoshi boulotte un piment turbo, le gentil dino prend feu ! Sous l’effet de ce boost d’énergie, il court beaucoup plus vite, ce qui lui permet de gravir des pentes ou de traverser les plateformes avant qu’elles s’écroulent.L’avis des chercheursDans la réalité, certains piments aussi peuvent mettre le feu ! Ils renferment une molécule, la capsaïcine, qui active les récepteurs de la chaleur et de la douleur dans la bouche. Cela déclenche une cascade de réactions : la langue brûle, le cœur s’accélère, on a une sorte d’excitation… Mais cela n’apporte pas plus d’énergie à l’organisme !Par quoi les remplacer ?L’équivalent des « piments turbo » n’est pas à chercher parmi les fruits, légumes ou condiments mais… dans les bonbons. En effet, le meilleur moyen d’approvisionner rapidement notre organisme en énergie, c’est de faire grimper le taux de glucose dans le sang. Le glucose, c’est le sucre qui sert de carburant à toutes nos cellules. Or, dans les bonbons, il est facilement accessible. Ces friandises contiennent surtout du saccharose, un sucre constitué d’une molécule de glucose et d’une de fructose. Nos enzymes digestives n’ont qu’à couper cette liaison chimique pour libérer le glucose. Il passe vite dans le sang et est transféré aussitôt au cœur et aux muscles, ce qui décuple les efforts qu’on peut fournir. Une astuce que connaissent bien les cyclistes pros qu’on a surpris à en manger sur le Tour de France. Avaler une poignée de bonbons à jeûn fait grimper le taux de glucose dans le sang de 1 g/litre à 1,4 g/litre en seulement 30 minutes. Mais attention, ce sucre est aussi rapidement brûlé qu’il est délivré. Une heure plus tard, le pic d’énergie retombe et c’est le coup de pompe… à vélo ! Le
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