Chouchoutez-vous avec notre sélection de produits bien-être et loisirs !

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Dites stop à l’épuisement chronique, aux bâillements incessants et à l’énergie en berne… !

Dans cet ouvrage Top Santé, la naturopathe Pauline Neyrolles vous donne les clés pour surmonter la fatigue persistante et adopter des nouvelles routines faciles à suivre.

L’auteure fait un tour d’horizon des 5 piliers de la vitalité : l’alimentation, le sommeil de qualité, l’importance d’une activité physique, la gestion des émotions et du stress, et un bon système immunitaire. Explorez ces grands piliers à travers des conseils pratiques, des recettes délicieuses et des méthodes éprouvées pour revitaliser votre corps et votre esprit.

Cet ouvrage aide à comprendre le fonctionnement des macronutriments et l’importance d’une alimentation anti-inflammatoire et digeste, et vous propose un cahier spécial recettes maison : buns à la patate douce, saumon au miel et à la moutarde, mafé végétarien, salade d’aubergines rôties, haricots rouges et halloumi vous attendent parmi plusieurs recettes saines et savoureuses.

Cet ouvrage vous aide également à vous débarrasser des croyances limitantes sur le sommeil et à mesurer l’impact de la procrastination. Des chapitres expliquent la clé du succès pour un sommeil de qualité avec notamment le pouvoir de la gestion émotionnelle, de la pratique de la méditation ainsi que les aides naturelles pour un bon sommeil comme les 5 huiles essentielles aux propriétés apaisantes.

En bonus : le cahier holistique par Olisma et l’interview de Rivka de Paz, docteure en pharmacie et micro-nutritionniste.

Libérez-vous et retrouvez, dès aujourd’hui, 100 % de votre énergie avec cet ouvrage Top Santé !

Auteur : Pauline Neyrolles. Top Santé Hors-série. 124 pages. Dimensions : 19,5 x 27 cm.

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Biba a concocté pour vous un hors-série spécial beauté des ongles, en collaboration avec les instituts L’onglerie.

Que vous les aimiez courts ou longs, de forme carrée ou amande, discrets ou voyants : les ongles en disent beaucoup sur vous, ils sont la touche finale à votre make up. Alors chouchoutez-les !

Parce qu’il est impossible de cacher ses mains et que votre manucure ne fait de secrets pour personne, BIBA vous propose ce hors-série qui vous permettra d’exhiber fièrement vos ongles à toutes occasions.

Les extensions de gel n’auront plus de secrets pour vous, tout comme le vernis classique, ni le semi-permanent. Vous aurez des ongles toujours impeccables !

La beauté de vos ongles sera garantie avec les astuces et les conseils de professionnelles comme la célèbre influenceuse Chloé Letellier (318 000 abonnées sur instagram).

Des soins maison (recettes de masques, gommages, crèmes…), des solutions d’extension et des tutos de « Nail art » vous permettront d’exprimer votre créativité et de sublimer vos mains en décorant et en maquillant vous-même vos ongles en vous inspirant des dernières tendances !

Ce guide vous propose des astuces d’experts et vous donne les réponses à vos questions pour être belle jusqu’au bout des ongles. Alors ? French manucure, semi-permanent, patch, résine, gel, capsule... Quelle manucure allez-vous choisir ?

Un carnet d’inspiration complète ce hors-série pour laisser libre cours à votre imagination, et un dossier spécial réflexologie vous initiera aux massages pour bichonner vos mains et vos pieds.

Hors-série Biba. 148 pages. Format : 19,5 x 27 cm.

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Plongez dans un voyage apaisant au cœur de la nature avec 60 grands et magnifiques mandalas aux motifs variés à colorier sur un beau papier de qualité.

Le style floral est à l'honneur, mais bien d'autres styles sont proposés, avec plusieurs formes principales et plusieurs niveaux de détails. Les dessins délicats vous permettront de libérer votre créativité et de vous relaxer tout en prenant du recul avec vos sources de stress quotidiennes.

Cette activité simple peut avoir un impact profond sur votre bien-être, et vous aider à vous focaliser sur du concret et du positif.

Chaque mandala est précédé de citations, extraits de poèmes ou paroles inspirantes (Inayat Khan, Gilbert Sinoué, Gérard de Nerval, William Blake, Joseph Joubert...) pour une expérience complète.

Découvrez un univers enchanteur et ressentez les bienfaits transformateurs du coloriage sur votre esprit... 

A vos crayons !

HS Télé Star. 124 pages. Format : 27 x 27 cm.