Mincir à mon rythme grâce à l’autohypnose

Description

Voici une approche nouvelle et particulière pour contrôler votre corps et votre assiette : L’autohypnose aide à travailler sur les causes (stress, ennui, habitudes...) des problèmes de poids et ainsi à y remédier.

Deux exercices de base vous sont expliqués pour vous mettre dans un état optimal : la lévitation de la main et la création d’un signal inconscient.

Avec cet ouvrage, vous apprenez à mieux vous connaître et à manger plus sainement grâce à des exercices simples, des conseils et des régimes adaptés à votre profil.

Des conseils sur mesure sont apportés à celles et ceux qui mangent trop par habitude ou par ennui, ainsi que des astuces pour gérer le stress et les croyances limitantes.

Ce livre vous livre plein d’informations sur les vertus exceptionnelles du curcuma, des oligoéléments, des fleurs de Bach... et vous donne 10 règles d’or pour ne pas craquer et éviter les fringales ou les grignotages.

Un test vous permettra également de faire le bilan pour savoir ce qu’il faut dans votre assiette.

Les exercices et méthodes qui vous sont proposés ont été élaborés avec l’expertise de Kevin Finel, praticien en hypnose, et Lucile Champy, coach en nutrition.

Régime Okinawa, jeûne intermittent, recettes et petits déjeuner adaptés… préparez-vous pour les beaux jours dès maintenant avec ce livre pratique et illustré en grand format.

Avec ce livre, vous ne serez pas seul.e dans votre quête de perte de poids, les auteurs vous accompagnent et vous prennent par la main pour trouver le bon équilibre alimentaire.

Retrouvez le guide healthy de Lucille Champy (ici)

Mincir à mon rythme grâce à l’autohypnose. Top Santé Hors-série. 124 pages. Dimensions : 19,5 x 27 cm.