Biba Poche - Le numéro 536 du 4 juin 2025

OBJECTIF : SYNCHRONISER SES REPAS AVEC SES RYTHMES INTERNES Notre corps n'a pas les mêmes besoins à 8 h qu'à 20 h, et notre assiette ne devrait pas non plus être identique midi et soir. Cette semaine, on mise sur la chrono-nutrition pour aider l'organisme à mieux gérer l'énergie, limiter

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On les voit tellement arriver de loin, les parents extasiés. Ceux qui posent une main sur le cœur à chaque syllabe prononcée par son enfant. « Jean-Kylian vient de dire “tractopelle” ! À 18 mois ! C'est fou, non ? » Traduction : Jean-Ky est juste tombé sur un jouet

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À contre-courant du tout-digital, le guide papier s'impose comme un geste culturel. Celui qu'on pourrait croire relégué aux étagères de grand-mère retrouve grâce aux yeux d'une génération en quête de vrai, de lent, de tangible. Plus qu'un outil, il devient un manifeste discret.UN MARCHÉ QUI SE CHERCHESelon la société GfK,

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J'ARRÊTE LE MULTITASKING Le quoi ? Le multitâche ! Le cerveau n'est pas conçu pour réaliser plusieurs choses à la fois. Si je pense à douze projets en même temps, mes neurones se dispersent. Donc revenons à la base : parmi toutes les idées qui colonisent mon esprit, quelle est

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En 2025, on sait bien que le soleil cause 80 % du vieillissement cutané, alors on s'en protège, et pas qu'à la plage. Et pour faciliter le job, les marques adaptent leurs promesses et leurs galéniques pour rendre le geste encore plus addictif. Bloquer les UV : OK. Mais désormais,

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OBJECTIF : ALLÉGER L'INFLAMMATION DE BAS GRADE On calme le feu en nous. L’inflammation de bas grade est silencieuse, mais elle alourdit le corps, dérègle les signaux de satiété et freine les résultats. On adopte une majorité de protéines végétales, un peu de produits animaux bio et bien choisis (œufs

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