Marie France - Le numéro 345 du 2 avril 2026

Entre informations scientifiquement vérifiées et recettes miracles amplifiées par les réseaux sociaux, il est de plus en plus compliqué de trouver une solution minceur efficace, durable et surtout sans danger pour la santé. Emilie Steinbach*, docteure en biologie intégrative, neuroscientifique et autrice de Votre santé optimisée, nous aide à y voir plus clair.1. LES SOLUTIONS MÉDICAMENTEUSES OZEMPIC (SÉMAGLUTIDE)De quoi parle-t-on ? Ce médicament injectable est prescrit dans le traitement du diabète de type 2. À base de sémaglutide, une substance qui se fixe sur l'hormone appelée glucagon-like peptide-1 (GLP-1), il permet de réduire le taux de sucre dans le sang. Or, depuis quatre ou cinq ans, son usage est détourné en raison de l'un de ses effets secondaires. En effet, il diminue l'appétit et l'appétence pour les aliments gras : on peut perdre de 3,8 à 12 % de son poids. Il n'en fallait pas plus pour que, quelques célébrités et influenceurs plus tard sur TikTok notamment, il devienne la star des amaigrissants. Efficace ou pas ? « Oui, mais compte tenu des effets secondaires, il ne doit être prescrit qu'en cas d'obésité morbide, c'est-à-dire lorsque le bénéfice at tendu est plus important pour la santé que les risques encourus, et

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KINGSTON, BERCEAU D'UNE LÉGENDE L'aventure commence à Kingston. Loin des clichés de cartes postales, la capitale jamaïcaine dégage une énergie brute. Pour comprendre Bob Marley, l'homme derrière la légende, il faut s'enfoncer dans les rues de Trench Town. C'est ici, dans ce « culture yard » aujourd'hui classé, que le jeune Robert Nesta Marley a appris à gratter ses premières cordes. On y effleure l'histoire entre les murs de briques colorées et les studios de fortune. Musique et effluves de ganja, ambiance rastafari 100 % garantie. Puis, direction le 56 Hope Road, l'ancienne résidence de la star, une demeure coloniale devenue le Bob Marley Museum. Une étape sacrée ! On découvre son studio d'enregistrement resté intact et on s'arrête devant sa chambre, simple et dépouillée. On y comprend que pour Marley, le succès n'était qu'un vecteur pour

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Des passants qui marchent dans la rue le téléphone tenu à l'horizontale devant la bouche, comme s'ils s'apprêtaient à croquer dans une tartine invisible. Ce geste, c'est celui de la « note vocale » que l'on adresse à nos interlocuteurs une à plusieurs fois par jour. Selon les dernières données de WhatsApp (groupe Meta), plus de 7 milliards de messages vocaux sont envoyés chaque jour dans le monde. En France comme ailleurs, le phénomène a explosé avec les confinements, avant de s'ancrer durablement dans les habitudes des 15-35 ans, mais pas seulement. Près d'un Français sur trois utilise régulièrement des notes vocales pour converser. Si les « vocaux » séduisent autant, c'est d'abord pour une raison pratique. Tapoter un message

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Fascinants fascias, les alliés cachés de notre organisme titre un documentaire d'Arte. Fascias : le secret caché de votre corps pour mieux vieillir, annonce un podcast des cliniques Buchinger Wilhelmi, expertes en longévité. Sans parler des ouvrages et publications médicales qui fleurissent abondamment à leur sujet. Les fascias sont devenus les nouveaux chouchous des spécialistes du corps humain. L'image la plus souvent utilisée, pour les représenter, est cette fine membrane blanche nichée sous la peau de l'orange. Ces tissus conjonctifs parcourent tout le corps en réseau continu, enveloppent et soutiennent les muscles, les os, les nerfs, les articulations, les vaisseaux sanguins et les organes internes. Ils jouent ainsi un rôle crucial dans notre santé en assurant la mobilité et

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Originaire de Sartrouville, en banlieue parisienne, fille d'un représentant en restauration et d'une préparatrice en pharmacie, Mélanie Thierry - malgré son petit 1,60 mètre - a été repérée à 15 ans par Peter Lindbergh, un célèbre photographe de mode… Avant de se lancer, à peine majeure, dans la grande aventure du cinéma. Depuis, téméraire, émouvante, indocile, passionnée, elle ne cesse de nous faire vibrer. Dans le film de David Roux, Mélanie Thierry incarne Marianne, épouse modèle d'un riche industriel et mère de famille dévouée, une femme effacée, enfermée, étouffée par les conventions conjugales et sociales, ainsi que par le poids des obligations domestiques. Rencontre autour d'un rôle d'une densité rare, le parcours d'une « femme

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Début avril, la Pleine Lune vous invite à faire le tri dans vos relations afin de privilégier les liens authentiques. Votre planète Vénus, présente dans votre signe jusqu'au 25, veille sur vos amours, apaise vos tourments, et insuffle un vent d'abondance dans votre vie. C'est le moment de vous autoriser à ouvrir grand les bras et à accueillir ce qui vient, à faire confiance à la vie comme à l'autre. La chance est au rendez-vous, à vous de la provoquer. Mars, votre planète, entre dans votre signe le 10 avril. Aux côtés de Saturne, elle vous aide à construire un monde meilleur, à vous autonomiser,

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