Nous Deux - Le numéro 4079 du 1 septembre 2025

Le Gers comme plusieurs autres départements de la région Occitanie regorge de bastides. En Gascogne, ces villages fortifiés ont connu un grand essor au Moyen Âge. Sous le nom de « cas-telnau » - littéralement « nouveau château » -, ils s'apparentaient à des cités construites autour d'une citadelle. Le caractère unique de la bastide de Fourcès réside tout d'abord dans le fait que le fort central a été détruit au XVe siècle - sur

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Pas besoin de machines sophistiquées pour bouger efficacement ! Mais avant de commencer toute nouvelle activité physique, quelques conseils : si vous avez des soucis de santé, des douleurs chroniques ou si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, il est recommandé de demander l'avis de votre médecin. Une simple visite peut suffire à obtenir le feu vert et quelques conseils personnalisés. Pendant l'effort, respectez toujours votre

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Raviver l'éclat du teint sans dessécherPour retrouver une bonne mine, tournez-vous vers des fonds de teint lumineux, des blushs bois de rose, pêche cuite, abricot doux, et des poudres bronzantes aux reflets dorés ou cuivrés. Ces teintes réchauffent le visage et donnent un effet « retour de promenade au soleil ». Côté texture, optez pour un fond de teint hydratant, une BB crème, une

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1 Planifiez vos menus Avant de franchir les portes du supermarché, établissez vos menus pour la semaine. Vous pourrez ainsi dresser une liste de courses précise et, si vous vous y tenez, éviter les achats impulsifs. Un conseil simple : ne partez jamais faire vos courses le ventre vide. La faim fait facilement succomber à la tentation ! 2 Comparez les prix au

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2 pommes - 2 nectarines - 2 œufs - 60 cl de lait végétal (amande, soja…) - 240 g de poudre d'amandes - 2 c. à soupe de miel - 2 c. à soupe de copeaux de noix de coco - 2 c. à café d'extrait de vanille - ½ sachet de levure chimique Préchauffez le four à 160 °C.

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Victime d'un accident de la route il y a trois ans, je suis depuis en fauteuil roulant. J'ai 58 ans et je vis seule. Mon compagnon m'a quittée car il n'arrivait plus à se projeter dans une vie

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