Nous Deux - Le numéro 4080 du 8 septembre 2025

Entre les rendez-vous médicaux des parents, les petits-enfants à garder, la paperasse à gérer et la maison à faire tourner, notre cerveau tourne à plein régime. Résultat : une fatigue qui ne dit pas son nom, un stress diffus, et l'impression de ne jamais vraiment souffler. « Nous vivons dans une époque paradoxale, fait remarquer Alicia Sandon. Les avancées techno logiques nous ont fait gagner du temps, mais ce temps, nous cherchons à le “rentabiliser” à tout prix. Nous nous sentons plus que jamais pris dans une course folle, submergés par un afflux permanent d'informations, de listes de choses à faire, et nous avons le sentiment constant d'être tout le temps débordés. » Bonne nouvelle, il est possible d'alléger cette fameuse « charge mentale » !Combattre la tyrannie

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C'est le tissu le plus abondant de notre organisme. Du plus petit, le muscle stapédien (2,5 mm), qui se trouve dans l'oreille, au plus long, le sartorius (jusqu'à 1,30 m), situé dans la cuisse, « le muscle est un organe comme un autre, qui vit », souligne le Dr Vincent Varlet, secrétaire général de l'Institut de myologie, à Paris. Contrairement à ce que l'on pense souvent, les muscles ne servent pas seulement à se tenir debout, à saisir son téléphone ou à se déplacer ; ils remplissent bien d'autres fonctions essentielles. Ils nous permettent aussi de voir (14 muscles pour bouger les yeux), de manger, de respirer, grâce au diaphragme qui

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Qu'ont en commun le saumon, la sardine, le hareng ou le maquereau ? Ils sont tous très riches en oméga 3 EPA et DHA, des acides gras essentiels connus pour leur puissante action anti-inflammatoire. Ces acides gras contribuent à réduire les douleurs articulaires, notamment en ralentissant la production de cytokines inflammatoires et en inhibant certaines enzymes responsables de la dégradation du cartilage. De nombreuses études ont montré qu'une consommation régulière d'oméga 3 diminue la prise d'anti-inflammatoires, améliore la souplesse articulaire et préserve la structure du cartilage, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrose du genou ou des mains. Recommandations : une portion de 100

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Nous Deux : Comment êtes-vous arrivée dans l'émission Les Traîtres ? Fabienne Carat On me l'avait déjà proposé, mais je n'avais pas pu à cause d'un tournage. Cette fois, je n'ai pas hésité ! J'avais regardé des extraits des saisons précédentes, mais je suis devenue très assidue quand j'ai su que j'y participerais. Cela me plaisait d'accepter un nouveau challenge, de me dépasser. J'avais fait partie de Bienvenue au monastère, sur C8, où on était dans la bienveillance, le silence. Cette fois, c'est le grand écart ! Quel rôle préfériez-vous jouer, traître ou loyale ? F

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Partir après tout le monde ? De plus en plus de Français l'ont compris, septembre reste plus que jamais le mois des bons plans. Moins cher (20 % en moyenne, quand même), plus calme, encore ensoleillé… le neuvième mois de l'année cumule les bons points, pour ceux qui peuvent s'échapper en dehors des vacances scolaires, bien sûr. Fini les plages bondées, les queues interminables, les embouteillages ou la galère pour garer sa voiture. En septembre, les sites respirent et les hébergeurs déroulent le tapis rouge. La météo reste, elle, estivale dans de nombreuses régions, sans

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Sortez les mouchoirs en soie, l'abbaye de Down-ton va refermer ses portes pour de bon sur les intrigues qui ont nourri six saisons à la télé et déjà deux films au cinéma. Dernier chapitre de ce petit bijou de fiction dans l'Angleterre post-victorienne, tableau de la lutte des classes entre les Crawley, aristocrates du York-shire qui tentent de sauver leur monde entraîné dans un déclin irréversible, et leur armada de domestiques, Downton Abbey III : le grand final. « C'est la fin merveilleuse de toutes les histoires, commente Hugh Bonneville, l'interprète

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