Nous Deux - Le numéro 4090 du 17 novembre 2025

La saison hivernale fatigue notre organisme : le manque de lumière peut affecter la production de sérotonine et jouer sur l'humeur, le froid contracte les muscles et favorise les tensions, et le rythme effréné de la fin d'année ajoute une charge mentale importante. Résultat : anxiété, raideurs cervicales, troubles du sommeil et baisse d'énergie… Autant de signaux qui indiquent que le corps a besoin d'une pause. C'est là que l'acupression et l'auto-massage entrent en scène ! Ces deux approches douces, issues pour l'une de la tradition chinoise et pour l'autre de pratiques plus intuitives, permettent d'activer la circulation énergétique, de détendre les muscles et d'offrir un véritable sas de décompression. De nombreuses études se sont penchées sur l'acupression

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- 3 œufs - 40 g de beurre demi-sel (+ pour les moules) - 100 g de chocolat noir pâtissier + 4 carreaux - 70 g de sucre de canne - 10 g d’huile de noisette grillée Bio Planète - 1 c. à soupe bombée de farine de blé T65 - 1 c. à soupe bombée de poudre de noisette 1. Faites fondre le chocolat dans une casserole au bain-marie, puis ajoutez le beurre coupé en morceaux et l'huile de noisette grillée. 2. Battez les œufs avec le sucre dans un saladier, incorporez la farine et la poudre de noisette, puis le chocolat fondu. 3. Beurrez 4 moules à muffin. Versez-y la préparation aux

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Nous Deux C'est la première fois que vous jouez dans une série. Avez-vous été facile à convaincre ? Patrick Bruel Tout acteur rêve qu'un jour, on lui propose de jouer un agent secret. Et quand j'ai lu le scénario, il était à la hauteur de mes attentes. Je crois que personne ne sera déçu. Un logiciel est dans la nature, il a été dérobé par une puissance étrangère avec la complicité d'une taupe dans l'unité 8 200 [une section du renseignement israélien]. Cela met en danger la vie d'un homme d'État… Dès son arrivée à Paris, le

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On nous le répète depuis une vingtaine d'années : 14,9 (ou 140 de pression systolique et 90 de pression diastolique), c'est le chiffre à ne pas dépasser. Faute de quoi, sous l'effet d'une pression sanguine excessive, les parois des grosses artères se rigidifient, les petites artères s'épaississent et perdent de leur capacité à se dilater. À la clé, un rétrécissement définitif des artères et une moins bonne perfusion de tous les organes, qui se traduisent par un risque accru d'artériosclérose (lésions dégénératives des artères), d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral (paralysie) et d'insuffisance rénale. Et si

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Oiseau nicheur vivant essentiellement en Chine et en Mongolie, l'oie à tête barrée migre en hiver vers l'Asie du Sud et doit donc survoler la chaîne de montagnes de l'Himalaya. Elle peut voler entre 6 400 et 7 300 m d'altitude, mais pourrait atteindre 8 000 m. Pour parvenir à maintenir l'effort d'un vol battu à ces altitudes où l'oxygène se raréfie, elle dispose d'une multitude d'adaptations physiologiques. Ainsi, son hémoglobine fixe très fortement l'oxygène et sa respiration est plus efficace dans des conditions pauvres en oxygène. De même, son épais plumage et sa couche

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Très attendu après le triomphe de La nuit du 12 et ses six César dont celui du meilleur film, le nouveau polar de Dominik Moll, Dossier 137 (en salle le 19 novembre) a divisé les critiques à Cannes. Tous, en revanche, se sont accordés sur la formidable performance de Léa Drucker qui incarne l’héroïne, enquêtrice à l’IGPN chargée de faire la lumière sur un cas de violence policière. Dans la grande famille du cinéma français, il y a les stars, les pétards mouillés et les travailleurs de

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