Nous Deux - Le numéro 4115 du 11 mai 2026

On se répète souvent : « Vas-y, décide ! » Comme si la décision était un acte courageux qui reposait sur une intention ferme. Sauf que… non. « L'intention est consciente - on sait qu'il faut choisir -, mais le reste du processus nous échappe, nous apprend la neuropsychologue Cathy Assenheim. Il mobilise un ensemble de mécanismes cérébraux et physiologiques pouvant être parasités à de nombreux moments et chez tout le monde. » Indécis ? Ce n'est pas un défaut : c'est juste que notre cerveau est en pleine négociation ! Voici les bons réflexes à adopter pour sortir de ce casse-tête et prendre enfin des décisions qui nous ressemblent.Comprendre le processus à l'œuvreDécider, ce n'est pas appuyer sur un bouton « oui » ou « non ».

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Tout a commencé par quelque chose qui ressemble à un code, dont on ne connaissait pas la signification. Mais qu'est-ce donc que le GLP-1 ? Le glucagon-like peptide 1. C'est une incrétine, c'est-à-dire une hormone digestive. Elle est sécrétée naturellement par l'intestin grêle et le côlon, suite à un repas. Le GLP-1 fait partie des hormones de la satiété et agit à plusieurs niveaux. D'abord pour réguler et stabiliser le taux de sucre dans le sang (la glycémie). Ensuite en ralentissant la vidange de l'estomac, ce qui prolonge la sensation de rassasiement, et enfin en augmentant la sensation de satiété. Les médicaments « stars », comme l'Ozempic, sont des analogues du GLP-1, un produit de synthèse conçu pour imiter l'action de l'hormone naturelle (le GLP-1),

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Démangeaisons, rougeurs, yeux qui coulent, perte de poils, crise d’asthme… si votre animal présente ces symptômes, il est fort probable qu’il souffre d’allergies environnementales saisonnières. « Chiens et chats – même si les félins ont été moins étudiés jusqu’à présent – ne sont pas épargnés par les allergènes saisonniers. Avec le réchauffement climatique, les saisons sont moins marquées, mais c’est principalement entre le printemps et la fin de l’été que les poussées d’allergie surviennent », explique le Dr Viaud, vétérinaire spécialiste en dermatologie au CHV AniCura Aquivet de Bordeaux. Si tous les chiens peuvent être allergiques, certaines races sont prédisposées, tels les bouledogues français et anglais, les boxers, les labradors,

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Loin d'être une simple promenade, la marche active, aussi appelée « marche rapide », est en réalité une activité d'endurance douce mais très efficace. Le principe est simple : marcher à un rythme soutenu, sans courir, afin de stimuler le cœur et les muscles tout en restant capable de tenir une conversation. L'idée est de sentir que le corps travaille, sans être complètement essoufflé. Concrètement, cela correspond à une vitesse moyenne comprise entre 5 et 6 km/h, soit environ 120 pas par minute. À ce rythme, l'organisme s'active : la respiration s'amplifie, le cœur s'accélère modérément, la température corporelle augmente légèrement, la circulation sanguine s'intensifie et les muscles

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2 gros avocats bien mûrs - 250 g de framboises - 120 g de fromage de chèvre frais - ½ oignon rouge - 1 citron jaune feuilles de coriandre fraîches - 1 c. à café d'huile d'olive - sel, poivre noir 1. Dénoyautez les avocats puis découpez-les en petits cubes. 2. Lavez et séchez les framboises. Réservez-en 4 entières pour décorer. Coupez délicatement les autres en deux. 3. Pelez l'oignon et ciselez-le finement. 4. Réservez quelques feuilles de coriandre et ciselez le reste. 5. Pressez le citron. 6. Mélangez les cubes d'avocats avec les framboises coupées, l'oignon et la coriandre ciselée. Assaisonnez d'huile d'olive,

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Nous Deux Votre victoire à l' Eurovision, le 7 mai 1977, a marqué un tournant décisif dans votre vie. Quels souvenirs en gardez-vous ? Marie Myriam C'était mes débuts, j'avais à peine 20 ans et j'avais l'estomac tout retourné, d'autant plus que je passais la dernière. J'avais beaucoup répété les huit premières mesures qui sont a cappella parce qu'il ne fallait pas que ma voix craque. Je ne croyais pas vraiment à ma victoire, dans ma tête, c'était les Anglais qui allaient l'emporter. Je me souviens que la même année, Michèle Torr représentait Monaco. Quand j'ai compris que j'avais gagné, j'ai éclaté en

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