Nous Deux - Le numéro 4118 du 1 juin 2026

1. Le matin idéal, pour vous, c'est… A. Se lever tôt et démarrer par une séance de gym ou une activité tonique. B. Prendre le temps de lire, d'écouter la radio ou de penser tranquillement à la journée. C. Aller au marché, croiser du monde, échanger quelques mots avec les commerçants. D. Savourer le silence, regarder le jardin s'éveiller, une tasse de thé à la main. 2. Ce qui vous fatigue le plus : A. Ne rien avoir de prévu, ni projet, ni objectif ! B. La routine, les journées qui se ressemblent. C. Passer trop de temps seule. D. Le bruit, l'agitation, les sollicitations permanentes. 3. Quand vous êtes contrariée… A. Vous avez besoin de vous dépenser pour évacuer le stress. B. Vous repassez les choses dans votre tête pendant un bon moment. C. Cela se voit

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Du matin au soir, notre corps est réglé comme une horloge ! Il y a un temps pour tout : dormir, travailler, prendre ses médicaments… et même manger ! La chrono-nutrition, une méthode diététique mise au point en 1986 par le Dr Alain Delabos, nutritionniste et directeur du département de recherches cliniques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), consiste à prendre les bons aliments au bon moment de la journée. Car comme tous les êtres vivants, nous possédons des horloges internes qui contrôlent les variations de chacune de nos fonctions biologiques, comme les états de veille et de sommeil, les sécrétions hormonales, la digestion, le stockage… Toutes ces fonctions varient avec des « heures de pointe » et des « heures creuses », de façon

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Le 26 janvier 2025, alors qu'elle « tirait sa révérence » en chansons, Sylvie Vartan concédait « avoir vécu sur un volcan depuis ses débuts ». La flamboyante icône a mené avec brio ce tour de piste incandescent, qui devait être le dernier. Et pourtant. Délivrée le 12 mai au Palais des Congrès de Paris, sa masterclass relançait toutes les hypothèses. Interrogée par Roland Perez, l’auteur du best-seller Ma mère, Dieu et Sylvie Vartan, transposé avec élégance sur grand écran l’année dernière, l’artiste semblait à deux doigts de recraquer l’allumette. « Je ne peux pas dire

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Amour : mi-reine des abeilles, mi-femme à poigne, votre autorité domestique fait l'unanimité. Compagnon(gne) et rejeton marchent à la baguette sans rechigner (surtout 2e décan). Travail : si une augmentation de salaire est dans l'air, à quel prix estimez-vous votre qualité de vie (surtout 2e décan) ? Santé : recherchez le contact en famille et avec vos amis ! Plus vous êtes entourée, plus vous rayonnez. Amour : complicité, sensualité… c'est quasi une seconde lune de miel ! Et de beaux projets de couple pourraient tout

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Chaque jour, ou presque, elle dépose une ou plusieurs de ses petites créations autour de chez elle, à Jarnac, en Charente. « Ça peut être dans un caddie au supermarché, sur le rebord d'une fenêtre, dans le coin d'une vitre de voiture ouverte… partout. Je n'ai aucune limite. » À 44 ans, Audrey Magat s'amuse de ce jeu de piste discret. Depuis trois ans, la couturière dissémine ainsi ses attentions cousues main. « J'ai dû en distribuer près de 1 300 », confie la maman,

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Guérande a conservé la totalité de ses remparts qui, malgré l'impression d'unité de construction qu'ils reflètent, ont mis plusieurs siècles à sortir de terre (du XIIe au XVIIe siècle). Située au sommet d'un coteau, la commune semble entièrement entourée d'eau, ce qui lui vaut le surnom de « presqu'île de Guérande ». La cité, enrichie au fil des siècles par la culture du sel, fut le lieu d'événements d'importance dans l'histoire du duché de Bretagne, dont deux traités

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