Nous Deux - Le numéro 4133 du 14 septembre 2026

Strasbourg fait figure de pionnière du vélo en France en proposant un vaste réseau de 600 km de pistes cyclables ainsi qu’un service de location longue ou courte durée, les Vélohop. La ville s’est dotée depuis 2013 d’un maillage de voies vertes bien pensé nommé Vélostras. Il est constitué de pistes radiales en direction des villes voisines depuis le centre de Strasbourg, ainsi que d’autres voies en rocade permettant une couverture complète du territoire. Ici, les actifs sont encouragés à laisser

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Salade de betteraves aux noix torréfiéesPRÉPARATION : 15 MIN. CUISSON : 5 MIN. REPOS : 2 H. POUR 4 PERSONNES ■ 15 cerneaux de noix ■ 2 betteraves cuites ■ 1 yaourt à la grecque ■ 1 gousse d’ail ■ 1 c. à soupe de vinaigre ■ Sel et poivre 1. Découpez les betteraves en julienne. 2. Dans une poêle sans matière grasse, laissez torréfier les noix en les remuant souvent. Puis concassez-les grossièrement au couteau. 3. Mélangez tous les

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Connu depuis l’Antiquité pour ses vertus cosmétiques, le miel n’a rien perdu de sa réputation. Naturellement riche en sucres capables de retenir l’eau dans les tissus, en polyphénols antioxydants, en enzymes, en acides aminés et en minéraux, il aide à hydrater la peau, favorise sa réparation et la protège du vieillissement prématuré. Antibactérien, c’est également l’allié des peaux à imperfections. Voici cinq recettes faciles à réaliser à la maison. Retrouver une peau toute douceLe gommage

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Rester plusieurs heures assis devant un écran, répondre à une avalanche de mails, enchaîner les réunions ou travailler dans l’urgence… notre corps finit souvent par encaisser les conséquences de nos journées de travail. À force de conserver la même position, certains de nos muscles restent contractés pendant des heures tandis que d’autres s’affaiblissent progressivement. Le stress n’arrange rien à l’affaire : il nous pousse à relever les épaules, à serrer la mâchoire, à

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Par réflexe, on égoutte le riz, on ouvre un sachet de mozzarella ou une boîte de pois chiches, puis direction l’évier. Pourtant, ces différents liquides renferment encore une partie des nutriments des aliments dans lesquels ils ont baigné, tels que l’amidon, les protéines, les minéraux ou les composés antioxydants. Sans être des élixirs de santé, ils peuvent donner un coup de pouce à votre forme ainsi qu’à certaines prépa-rations culinaires, tout en

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Salade d’aiguillettes de poulet épicées, raisin et noix (pour 4 personnes)Préparation : 20 min Cuisson : 10 min ■ 8 aiguillettes de poulet ■ 400 g de salade lavée et essorée ■ 1 grappe de raisins ■ 6 noix ■ 1,5 c. à soupe de vinaigre balsamique ■ 1 pincée d’épices colombo ■ 5 c. à soupe d’huile d’olive + 1 filet ■ sel et poivre ■ Rincez les raisins puis

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