Pleine Vie - Le numéro 468 du 2 mai 2025

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Qui dit “gym douce” ne dit pas forcément effort minimal ! Yoga, Pilates, stretching, tai chi ou qi gong font partie des recommandations de l'Assurance maladie : pratiquer deux à trois fois par semaine une activité développant souplesse et mobilité, et une à deux fois du renforcement musculaire. “Elles ont

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∙ Debout, inspirez et baissez le menton pour allonger la nuque. ∙ Sur l'expiration, enroulez lentement la nuque, puis la colonne vertébrale vers l'avant en direction du sol. Quand les mains touchent le sol (si c'est trop difficile, fléchissez les genoux), inspirez. ∙ Sur l'expiration, remontez doucement en déroulant la

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La liseuse a des airs presque archaïques avec son écran à encre électronique rappelant les premiers afficheurs LCD noir et blanc, mais sa résolution offre grande netteté et belle définition. Sa consommation électrique est très faible, ce qui garantit à la liseuse une très grosse autonomie. Surtout, l'écran à encre

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La mycose débute souvent au coin supérieur de l'ongle qui blanchit, jaunit, s'épaissit ou devient strié. Plus on agit vite, mieux c'est, car l'infection fongique est plus dure à traiter quand elle contamine le lit de l'ongle, c'est-à-dire la peau située en dessous. On opte pour un vernis ou un

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