Psychologies Magazine - Le numéro 472 du 23 juillet 2025

Croire en vos capacités n'est pas une évidence pour vous ? Des chercheurs1 postulent que « les espaces verts offrent aux enfants des opportunités telles que la découverte, la créativité, la prise de risque, la maîtrise et le contrôle », ce qui développe leur confiance. Mais aussi leur motivation, d'après une autre étude anglaise2, selon laquelle, après des activités en lien avec la nature, « 84 % des enfants ont déclaré qu'ils étaient capables de tenter de nouvelles choses ». Certes, vous n'êtes plus en culottes courtes. Mais vous relier au vivant vous permettrait de retrouver votre âme d'enfant. Celle qui osait, avec authenticité et innocence, explorer l'existence.3 PISTES POUR CROIRE EN SOI1 Jardiner. C'est un grand classique, mais il est parmi les plus étudiés. Commencez par quelques aromates ou des tomates cerises, y compris sur un balcon ou en suspension. Puis laissez-vous aller à des cultures plus ambitieuses. La récolte est un moment aussi réjouissant que valorisant. Pensez aussi aux jardins communautaires : vous pourrez cultiver des plantes avec d'autres passionnés. 2 Randonner en montagne. Anticiper le chemin, s'y préparer, faire un pas après l'autre en conjurant les obstacles, garder en vue, non pas forcément le sommet mais l'étape suivante.

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En juillet 2024, Aurélie Valognes franchit le seuil de cette grande maison, sur la baie de Lannilis, dans le Finistère. Bretonne d'adoption, elle la connaît, comme tout le monde : Jane Birkin y a vécu, Charlotte Gainsbourg l'a filmée. Mais l'écrivaine, elle, la reconnaît : « C'était la dernière porte que j'avais besoin d'ouvrir, celle qui donnerait sur un espace à moi, et moi seule, m'offrant un temps non négociable pour écrire. » Ici, il y a cette véranda qui regarde la mer ; et le souvenir d'une petite fille qui, « depuis le septième étage de la tour HLM, rêvai[t] de vivre avec les marées, en entendant le ressac ». D'où Dinard, terre d'élection choisie il y a huit ans pour y poser bagages et famille. Les enfants grandissent, les livres se suivent, un par an en moyenne, et le succès se confirme : Aurélie Valognes est l'une des écrivaines françaises les plus vendues au monde. N'empêche. N'empêche que la vie domestique grignote toujours, même les plus déterminées. N'empêche que la « chambre à soi », parfois, ne suffit pas. Et puis ici, il y a aussi ces immenses bibliothèques qui, du sol au plafond, promettent de nourrir un appétit de lire qui, avec les années, ne s'est jamais calmé. C'est une bulle, c'est une « cabane à soi », que l'écrivaine va s'offrir « avec les économies d'une vie, l'argent gagné avec mes livres dont, jusqu'ici, je ne savais pas quoi faire ». Cette fois, elle est sûre d'elle, ne visite qu'une

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Qui n'a pas été gêné lorsqu'un blanc s'invite dans la conversation ? Qui n'a pas allumé la télé ou la radio pour se donner l'impression d'avoir un peu de compagnie ? Dans un monde où il faudrait toujours être actif et occupé, le silence nous semble souvent négatif. « Notifications diverses sur les smartphones, bips à l'arrivée de nouveaux messages… Nous sommes poussés vers une sorte d'agitation et de brouhaha quotidiens, comme s'ils étaient le signe de notre productivité et de notre performance, mais c'est une erreur », estime la psychologue clinicienne et docteure en neurosciences Sophie Lavault, autrice de Revenir à soi, comment le numérique nous déconnecte de nous-mêmes (Albin Michel, 2023). Pour les plus jeunes, biberonnés aux écrans depuis l'enfance, le silence est souvent synonyme de solitude, de vide. « C'est toute une génération qui est en train de perdre l'habitude du silence : mes patients de 15 ou 20 ans n'en ont quasiment plus dans leur vie, s'alarme la psychologue et psychanalyste Laurence Joseph, qui vient de publier Nos silences, apprendre à les écouter (encadré “À lire”). On a souvent confondu le silence avec le néant, on l'a mis du

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MAJORITÉ DE A UNE RÉVÉLATION SENSUELLE Ce n'est pas forcément dans vos habitudes, ni les « coups d'un soir », ni de crier haut et fort que vous aimez le sexe, et que « l'été sera chaud »… C'est pourtant une de ces relations dépassionnées et sans « prise de tête » qui semble vous attendre. Une de ces rencontres qui, étonnamment, nous touchent, au sens le plus fort du terme, et nous révèlent dans une disponibilité de jouissance et de sensualité absolument ignorée, ou que nous n'imaginions pas pouvoir être aussi épanouie, libérée. Tout comme l'amour au premier regard, l'entente sexuelle au premier contact a quelque chose de miraculeux, et la connexion inattendue des corps, quelque chose d'aussi bouleversant que la compatibilité de deux caractères, deux tempéraments, deux intelligences… Décryptage Pas de quête volontaire, de profil type, de scénario écrit à l'avance… C'est peut-être même parce que vous

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Pour moi, l'été sent l'odeur réconfortante de l'Huile prodigieuse de Nuxe. Depuis plus de vingt ans, c'est mon rituel belle peau après la douche. Ma fille aussi l'a adopté », rapporte Olivia, 52 ans. Et elle n'est pas la seule : il s'en vend un flacon toutes les sept minutes dans le monde. Lancée en 1991, cette fragrance synonyme de vacances est basée sur un cocktail irrésistible de fleur d'oranger, magnolia et vanille qui séduit toutes les générations. Elle se décline désormais en eau de toilette et

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