Psychologies Magazine - Le numéro 475 du 15 octobre 2025

La rencontre a lieu tout près d'un MK2, réseau de salles de cinéma, creuset d'une philosophie à la Pépin : accessible, populaire, pratique. En écho avec les enjeux de l'époque, en prise directe avec des questionnements immémoriaux. « Il y a une vraie joie à se réunir autour d'une question, c'est le fondement de nos démocraties : réfléchir, ensemble, à ce qui nous fonde, nous meut ou nous angoisse », sourit-il. « Comment résister à la médiocrité ? », « À quoi nous oblige l'IA ? », « Pourquoi lutter ? » : depuis près de quinze ans, ses « Lundis philo » font salle comble autour d'un thème simplement posé, longuement approfondi. « Pas depuis quinze ans, corrige-t-il ! Au début, il n'y avait que dix personnes. Le succès, comme tout ce que j'ai entrepris, est venu très progressivement : tant mieux, c'est sans doute ce qui m'a empêché de devenir arrogant. » Aujourd'hui, il pourrait : radio, télé, librairies, Charles Pépin est partout. Ses livres - essais, BD ou romans - s'écoulent à des dizaines de milliers d'exemplaires. Mais il garde le cap. Et son rendez-vous hebdomadaire, il y tient : « C'est ma respiration. Développer une question différente chaque semaine m'oblige à rester éveillé, à travailler, lire, explorer, me nourrir, encore et encore, des grands textes et de leurs auteurs. Pour mieux les quitter, dans cette conversation avec le public qui me surprend chaque fois. C'est ça aussi, rester vivant. » Tenir bon. Accepter les secousses, mais trouver les ressources. C'est un fil rouge dans tout ce qu'il dit,

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Il s’agit d’une des épreuves les plus difficiles auxquelles on peut être confronté. Mais on peut l’accompagner au mieux. Christophe André, le célèbre psychiatre, sait de quoi il parle. Atteint lui-même aux poumons, il a décidé que la maladie ne pouvait pas rompre le fil de sa vie et qu’elle en faisait partie. Il lui faut donc non seulement affronter son cancer, mais aussi l’accompagner, l’écouter et le comprendre. Dans un livre consolateur d’une force inoubliable, il s’entoure de deux jeunes femmes cancérologues, qui ont chacune dans leur entourage connu la maladie. À trois, ils guident les patients et leurs familles, de l’annonce du diagnostic – ce moment de bouleversement total – à la rémission et la guérison. Quels mots aident vraiment et quelles discussions heurtent ? Auprès de qui chercher soutien et réconfort ? Comment participer aux soins ? Les auteurs plaident pour une médecine holistique, qui prend en compte l’individu dans son entièreté, en incluant les émotions, l’alimentation, la méditation, la respiration, l’écriture. Dans ce tumulte émotionnel, le but est de rechercher une forme d’apaisement, et même de joie. Pour Christophe André, ce fut de marcher chaque jour dans la nature afin de se sentir vivant, de donner un sens à ce qui lui est arrivé. Bien au-delà d’un témoignage de plus ou d’un simple guide pratique, même si des conseils pertinents aident au quotidien, ce texte nous parle de présence, d’attention, d’humanité, et permet de tenter de traverser le cancer autrement. Salutaire. Vivre avec, vivre après de Christophe André, Cloé Brami et Violaine Forissier, L'Iconoclaste, 400 p., 22,90 €. Nous connaissons tous cette fameuse voix intérieure, ce ressassement d'idées fixes qui nous réveille la nuit, ce bruit de fond mental qui nous taraude au point qu'on souhaiterait souvent lui couper le sifflet. Les savants parlent d'« endophasie » ; les autres, de rumination. Nul ne peut y échapper, constate à juste titre le psychologue Yves-Alexandre

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Nous avons tous plusieurs cordes à notre arc ! Ou plutôt plusieurs flèches de Cupidon. Ces différents atouts de séduction se manifestent au fil de l'âge, au gré des expériences, en fonction des contextes comme des personnes à charmer. « Seulement, par habitude ou par crainte, nous restons fidèles à un seul registre : l'intelligence plutôt que la sensualité, l'humour au détriment de la tendresse… Or nous possédons tous ces forces sans toujours oser les révéler », souligne Céline Causse. Ce test vous propose de mettre en lumière la qualité qui, aujourd'hui, s'exprime le plus naturellement chez vous. Puis d'explorer d'autres façons d'entrer en relation car, c'est certain, vous avez tout pour plaire. CÉLINE CAUSSE Psychiatre,

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Au cœur de l'automne, peut-être remarquez-vous quelques mèches en plus sur votre brosse ou sur le sol de votre douche ? Vous êtes sujet à l'effluvium télogène, soit une perte de cheveux passagère, tout à fait normale, et qui rentrera dans l'ordre d'ici quelques mois. Pourtant, le sujet semble nous obséder : compléments alimentaires, lotions, procédure de médecine esthétique… Les propositions pour rendre notre chevelure plus fournie se multiplient chaque année. Comment avoir de beaux cheveux ? Une routine simple mais efficace permet de la maintenir en bonne santé.1. UN SHAMPOING ADAPTÉ À MON CUIR CHEVELUNe vous préoccupez pas des longueurs à cette étape. Vous le savez, celles-ci peuvent être sèches et votre crâne plutôt gras.

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1. POUR DEVENIR AUTONOMEOui, on peut y arriver « tout seul ». Ce credo berce nos vies, sans qu'on en soit toujours conscient, et nous aide à tenir debout depuis notre plus lointaine enfance. « On ne peut pas fondamentalement dépendre des autres, souligne Vincent Trybou. À terme, il faut bien, comme l'oiseau, sortir du nid : nos proches, ni la société, ne peuvent pas nous porter dans leurs bras indéfiniment. Avoir confiance en soi est une nécessité première pour gérer notre survie et pouvoir assurer notre sécurité par nous-mêmes. Devenir autonome. » Pour oser lâcher la main qui nous conforte et faire nos premiers pas « tout seul », tenter le vélo sans les petites roues et, plus tard, nous lancer dans les diverses aventures de nos vies, il nous faut bien croire, à un moment, que nous possédons les capacités de le faire. Certes, cette belle assurance ne tombe pas du ciel. « Le regard des adultes - du moins un adulte en position d'éducation - est nécessaire, précise Rébecca Shankland. C'est la confiance des autres qui nous permet de développer ce sentiment de

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1. SE DONNER DU TEMPSAccepter la perte est un cheminement propre à chacun, jalonné d'étapes, qui ressemble plus à une onde sismique qu'à une ligne droite toute tracée. Il n'y a pas « un » temps pour passer à autre chose ou tourner la page : chaque phase (sidération, colère, marchandage, tristesse, acceptation… ) peut durer quelques jours, quelques mois, parfois des années, et revenir alors qu'on se croyait libéré. Tout dépend de l'objet (personne, lieu, activité, statut, sensation… ), de la perte et du lien d'attachement qu'on avait avec lui. « Guérir d'une blessure prend du temps, affirme Isabelle Leboeuf. Mais il n'y a pas de calendrier : ce temps doit davantage être pensé en termes de présence que de durée. Après une séparation, il est important d'être présent à soi, d'accueillir les instants les uns après les autres, en développant son autocompassion. » On se presse souvent de surmonter l'épreuve : « N'y pense plus, bouge-toi, ça va aller. » Pourtant, malgré ces exigences intimes auxquelles font écho des injonctions sociales, rien n'oblige à aller bien lorsque, justement, on se sent mal ! Ce qui peut aider est de se relier à une notion centrale du bouddhisme, comme le rappelle Martine Spiesser : « La vie est régie par le principe d'impermanence. Tout est là, s'éteint, renaît, chaque moment de l'existence, chaque élément de la nature. Il suffit de regarder

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