Hors Série - Le numéro 58 du 10 avril 2025

Avec son manuel d'autoconsolation, Saverio Tomasella nous encourage à accueillir nos fragilités, peines et blessures comme on le ferait pour un ami. Avec 30 ateliers thérapeutiques et plus 150 exercices et pratiques concrètes, ce livre nous prend dans les bras pour nous réconforter. « J'apprends à me consoler », de

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CE SERAIT LA DURÉE MINIMUM NÉCESSAIRE POUR ANCRER UNE NOUVELLE HABITUDE DE FAÇON PÉRENNE. Source : Time to Form a Habit: A Systematic Review and Meta-Analysis of Health Behaviour Habit Formation and Its Determinants, « Healthcare », décembre 2024.

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