Top Santé - Le numéro 416 du 2 avril 2025

Les postures d'inversion en yoga, comme le poirier ou la chandelle, peuvent être impressionnantes. C'est vrai qu'elles requièrent un peu de force, d'équilibre et une certaine maîtrise de son corps, mais, contrairement aux idées reçues, elles sont, pour certaines, accessibles aux débutants. HAUT LES CŒURS Les inversions sont des postures

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POURQUOI CE NOM ? Il vient en fait du besoin du cheveu. Quand on multiplie les traitements chimiques (colorations, décolorations, lissages) ou thermiques (plaques chauffantes, brushings), les cheveux sont abîmés en profondeur, leur structure même étant attaquée. En effet, la structure interne du cheveu est constituée de protéines - dont

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Quels conseils donner à toute personne qui souhaite perdre des kilos ? La perte de poids doit comprendre 3 axes de travail : diététique, physique et psychologique. « Le premier conseil que je livre à mes patients, quel que soit leur poids, c'est de prévoir 3 à 4 repas, par

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Au même titre que nous avons un capital soleil, nous avons un capital auditif. Il s'amoindrit avec l'âge, naturellement. Ce phénomène, appelé presbyacousie, est le vieillissement normal de l'oreille. « Les premiers signes commencent souvent à partir de 60 ans », explique le Pr Paul Avan, directeur du Centre de

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Ils nous veulent du bien, mais qui sont-ils vraiment ? Véritables anges gardiens de l'organisme, les antioxydants livrent une bataille acharnée contre les radicaux libres. Nuisibles, ces ennemis invisibles endommagent nos cellules et accélèrent leur vieillissement. Ils apparaissent au cours du processus d'oxydation, un phénomène biologique essentiel qui permet de

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LA VITAMINE D 80 % des Français en manquent ! Et cela, même l'été. Or la vitamine D est essentielle à la santé osseuse et au bon fonctionnement de nos défenses immunitaires. Sa carence peut engendrer fatigue, stress, insomnies et baisse de l'humeur. Mieux vaut privilégier la vitamine D3 (cholécalciférol)

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