Vital - Le numéro 55 du 16 juin 2022

INGRÉDIENTS : 16 sardines 6 blettes 400 g de pommes de terre 1 bouquet de basilic 1 gousse d’ail Huile d’olive Sel et poivre Lavez les pommes de terre et mettez-les dans de l'eau froide. Faites-les cuire 20 à 30 minutes selon leur calibre. Plantez la pointe d'un couteau dans

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1 TWISTEZ LA BASE DE FÉCULENTS Pour qu'elle soit nourrissante, une salade servie en plat doit comporter des féculents. Bien souvent, on se cantonne aux pâtes, aux pommes de terre et au riz. Ce ne sont pourtant pas les seuls qui peuvent y trouver leur place. On pense notamment à

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1 JE PRENDS DES COURS ! À moins d'être magicienne ou d'avoir passé des heures et des heures à décortiquer les moindres mouvements des plus grands joueurs, le tennis n'est pas un sport inné. Il s'agit d'habituer son corps aux bons gestes ! Le mieux est d'alterner les cours individuels

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Quand je perds trop de poids en transpirant, je perds aussi mes performances. FAUX Il est vrai que des études ont montré que perdre 2 % de son poids lors d'une épreuve physique entraînait environ 20 % de pertes de performances physiques et mentales. Mais ces études ont été réalisées

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« Je roule en gravel (un vélo qui peut aller sur les sentiers) et je l'utilise tous les jours en tant que moyen de transport. Je le porte parfois dans le RER. Cela me permet d'atteindre mes objectifs d'activité physique chaque jour, de rester en forme, mais aussi de m'enlever

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1 Comment ça marche ? Pour transformer son vélo musculaire en vélo électrique, il existe différents kits d'électrification à intégrer soit directement dans la roue avant, soit à installer au niveau du pédalier avec une batterie à fixer sur le cadre ou sur le porte-bagages. Quel que soit le modèle,

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