hors-séries - Le numéro 92 du 10 décembre 2025

Mes amis se racontent souvent leurs rêves, confie Magali, 29 ans. Moi, je ne me souviens de rien, ou presque. C'est dommage : j'aimerais tellement pouvoir les garder en tête pour les décoder. » Pour la psychanalyste et grande spécialiste de l'onirisme Nicole Fabre, cette déception, très fréquente, est due au fait qu'oublier ses rêves engendre « le sentiment de passer à côté d'un élément clé pour se comprendre, mais aussi, ajoutait-elle1 , de manquer de créativité, de richesse intérieure, de curiosité ». Dans certains cas, ce manque de souvenirs peut s'expliquer par une absence de rêves : « Des altérations neurologiques dues à une maladie, un accident ou un traumatisme peuvent entraîner leur disparition, détaille Michel Billiard, neurologue et spécialiste du sommeil. Une affection psychologique entraînant une grande difficulté à exprimer son émotion ou le fait d'enchaîner des épisodes de sommeil paradoxal plus fréquents mais très courts peut avoir le même résultat.

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Entre 12 et 20 points … LE MUR PORTEUR Vous semblez être le pilier de votre famille. Vous êtes la personne qui porte et soutient. Votre entourage familial imagine sans doute que vous avez assez de force pour remonter le moral de tous. Une peine de cœur, un souci financier, et vous voilà à l'ouvrage pour consoler et encourager. Votre atout majeur ? Vous savez écouter et comprendre. Même lorsque vos proches se fâchent, vous faites votre possible pour les réconcilier, et votre formidable empathie vous permet de trouver une solution pour chacun. D'où provient ce désir profond d'étayer ? Peut-être ne supportez-vous pas l'idée d'une famille désunie. Votre idéal est

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Mon frère est sympa, mais alors, qu'est-ce qu'il est maniaque ! » « Ma sœur a un cœur gros comme ça, mais je n'aimerais pas être névrosée comme elle… » Qui n'a jamais présenté sa famille comme « un peu folle » quand, pour soi, « tout va bien, merci » ? Même quand nous venons d'un milieu apparemment « normal », beaucoup d'entre nous, évoquant leur fratrie, aiment à se décrire en rescapés, « résilients », qui s'en seraient sortis là où les autres, les pauvres, auraient morflé. Mieux encore : nos frères, nos sœurs ou nos parents ont beau avoir réussi, avoir l'air équilibrés, nous persistons parfois à parler d'eux comme d'êtres un peu étranges, un peu bizarres. Notre devise : « Ma famille est folle, mais moi, ça va ! » Pourquoi une telle attitude ? Comment expliquer que nous ayons besoin de dénigrer psychologiquement les autres, et en particulier notre fratrie ? Une remise en cause au Kärcher Première évidence : critiquer notre famille n'est pas l'expression d'une aigreur maladive. Plutôt un simple réflexe de survie. Comme le dit le psychiatre et psychanalyste

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Dans les années 1990, deux psychologues universitaires américains, John Mayer et Peter Salovey, travaillent sur un concept révolutionnaire : l'intelligence émotionnelle (IE), cette « capacité à percevoir l'émotion, à l'intégrer pour faciliter la pensée ; à comprendre les émotions et à les maîtriser afin de favoriser l'épanouissement personnel ». Popularisée par le psychologue américain Daniel Goleman1 , elle est désormais un incontournable dans le monde du développement personnel, de l'entreprise, et même de l'école. « Il n'y a pas d'intelligence sans intelligence émotionnelle, assure Philippe Grimbert. On pense souvent que l'émotion aveugle et déforme notre perception de la réalité. Pourtant, lorsqu'on la reconnaît, lorsqu'on en tient compte, elle aide à mieux se comprendre et à mieux comprendre l'autre. Donc à mieux réagir. » Nécessaire à la relation, celle que l'on entretient avec soi d'abord, mais aussi celle que l'on tisse avec son entourage, « elle

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