hors-séries - Le numéro 96 du 10 juillet 2026

FRÉDÉRIC FANGET, Médecin psychiatre, spécialiste des TCC, il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont l'incontournable Oser, thérapie de la confiance en soi (Odile Jacob, “Poches”, 2006). Plus récemment, il a publié deux bandes dessinées : Le Club des anxieux qui se soignent (avec Catherine Meyer et Pauline Aubry, Les Arènes, 2023) et La Confiance en soi (avec Catherine Meyer et Line Hachem, Les Arènes, 2024). LE QUESTIONNAIRE Parmi les quarante affirmations suivantes, cochez celles qui vous correspondent le mieux. 1. Je suis très susceptible. 2. Je suis endurant.e et je ne me plains jamais. 3. Je déteste l'idée de perdre du temps. 4. Rendre mes proches heureux est ma priorité. 5. De manière générale, je ne me pose pas beaucoup de questions. 6. J'ai du mal à exprimer mes émotions. 7. La peur de me tromper est très prégnante chez moi. 8. Je suis très souvent débordé.e. 9. J'ai du mal à me passer de l'approbation de mes proches. 10. Je n'ai pas de grandes attentes.

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SYLVIE TENENBAUM - Psychothérapeute et formatrice, spécialiste des relations, elle a publié de nombreux livres tels que Vaincre la dépendance affective et Pensez enfin à vous ! Devenez la personne la plus importante de votre vie (Albin Michel, 2010 et 2019). Dernier ouvrage paru : Guérir de la blessure d'abandon, dépasser ses peurs pour renaître à soi-même (Leduc, 2026). CHOISISSEZ VOTRE ENSEMBLE Lisez attentivement les quatre ensembles de couleur, sélectionnez celui qui vous correspond le mieux, puis reportez-vous à votre profil pages suivantes. VERT - J'ai toujours peur de déranger. - Je me dis souvent : « J'aurais dû… » - Je déteste attirer l'attention sur moi. - Je suis très (voire trop) empathique. - Je suis parfois maladroit. e par timidité. - Je me vexe très facilement. - Je manque trop souvent de confiance en moi. - Les personnalités fortes m'impressionnent. ROUGE - Je m'attends souvent au pire. - Je me tiens à distance par peur d'être envahi. e. - Je

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SARAH SERIEVIC - Psychothérapeute diplômée de l'École française de psychodrame, consultante et formatrice, elle est notamment l'autrice de Quand l'amour rend possible l'impossible, transformez vos épreuves en tremplins (Mama Éditions, 2025). LE QUESTIONNAIRE Parmi les quarante-cinq affirmations suivantes, sélectionnez celles qui vous correspondent le plus. 1. Vous aimez vivre à cent à l'heure. 2. Vous aimez être aux commandes. 3. Vous avez du mal à être dans l'ici et maintenant. 4. Vous êtes de nature réservée. 5. Vous détestez les limites. 6. Les décisions ne vous font pas peur. 7. La tristesse vous fait peur. 8. Vous détestez les grandes gueules. 9. Vous détestez les problèmes. 10. Vous avez tendance à virevolter. 11. Vous prenez généralement votre temps. 12. Vous aimez les grands voyages. 13. Vous avez des rêves plein la tête. 14. Vous n'aimez pas ce qui est difficile. 15. Vous pouvez vous montrer angoissé.e. 16. Vous avez le sens de la fête. 17. Vous avez su vous entourer de proches

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YVES-ALEXANDRE THALMANN - Psychologue, conférencier et formateur, il s'intéresse particulièrement aux émotions, à l'attention et à la motivation. Auteur de nombreux ouvrages, il a récemment publié Éloge des ruminations mentales, transformer les pensées envahissantes en alliées (Odile Jacob, 2025). LE QUESTIONNAIRE Parmi les quarante affirmations suivantes, cochez celles qui vous correspondent le mieux. 1. Je suis plutôt d'une nature pragmatique. 2. Mes raisonnements surprennent souvent mon entourage. 3. J'aime bien provoquer par mon comportement. 4. Je suis très sensible aux formes, aux couleurs et à la lumière. 5. Mes idées semblent parfois surgir de nulle part. 6. Face à un casse-tête, je m'avoue difficilement vaincu.e. 7. Il y a toujours une dimension esthétique dans ce que je fais. 8. Je ne supporte pas les relations sans imprévu ni surprise. 9. Je ne comprends pas comment on peut faire des choix uniquement fonctionnels. 10. La philo et/ou les maths étaient mes matières préférées. 11. J'aime organiser des fêtes qui marquent les

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YVES-ALEXANDRE THALMANN - Psychologue, conférencier et formateur, il est notamment l'auteur d'un Éloge des ruminations mentales (Odile Jacob, 2025) et du Décodeur des émotions, développez votre intelligence émotionnelle (First, 2026). LE QUESTIONNAIRE Ce test a été conçu pour vous permettre d'identifier votre façon habituelle de juger. Pour chaque question, cochez, le plus spontanément possible, la réponse qui vous correspond le mieux. 1. On vous présente la fille d'un ami, âgée de 7 ans. Elle regarde le sol et ne répond pas aux questions que vous lui posez. Vous vous dites : Elle est timide. Elle doit être contrariée. Elle ne répond pas parce qu'elle ne comprend peut-être pas mes questions. 2. Vous venez de renverser votre tasse de café. La première pensée qui vous traverse l'esprit est : Oh zut ! Bon, ce n'est pas si grave. Quel maladroit.e je suis ! Vite, où est l'éponge ? 3. En voyant le comportement de certains jeunes, vous pensez plutôt : Que

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ISABEL KOROLITSKI - Psychanalyste, elle exerce à Paris. LE QUESTIONNAIRE Pour chaque question, choisissez parmi les propositions celle qui résonne le plus en vous. 1. Lors d'une réunion de travail, l'agressivité imprègne l'atmosphère : Vous évoquerez votre nouveau projet une autre fois. Vous renoncez à parler tout court. Vous trouvez un prétexte pour vous éclipser. Vous intervenez comme prévu, comme si de rien n'était. 2. Vos parents vous reprochent de les négliger : Vous vous expliquez calmement mais fermement. Sans raison, vous vous sentez très coupable. Ils exagèrent, vous bouillonnez mais les laissez dire. Vous explosez et les traitez d'enfants gâtés. 3. Vos beaux-parents viennent passer le week-end chez vous : Vous passez fébrilement toutes les pièces en revue. Toutes les conditions sont réunies pour passer un bon moment. Vous espérez que votre programme les séduira. Vous comptez sur vos enfants pour créer une bonne ambiance. 4. Votre partenaire est distant.e : Et s'il ou elle avait rencontré

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