hors-séries - Le numéro 96 du 10 juillet 2026

Claire Delabare1 - Sophro-analyste et analyste jungienne « Devenir le héros ou l'héroïne de sa propre tragédie » « Nous sommes tous porteurs d'un théâtre intérieur, peuplé d'ombres et de drames. Changer implique de prendre connaissance de ce récit symbolique qui nous anime. Nous sommes victimes du fait de ne pas chercher à le connaître. Comme nous ne voulons pas le voir, il déroule son scénario dans la réalité et se reproduit sans cesse, car il cherche à nous interpeller. Sa nocivité est extrêmement puissante : tant qu'il n'a pas été intégré consciemment, il reste dans des strates beaucoup plus profondes, inconscientes, refoulées. En revanche, en étant mis au jour, il s'atténue et

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Un soir, Sylvie se rend sur la tombe de ses parents, munie d'une lettre écrite de sa main et d'une statuette sculptée dans le berceau de son enfance, représentant ce qu'ils avaient attendu d'elle et qui lui a tant pesé. Déguisée en petite fille, elle leur lit son texte avant de le brûler et de répartir les cendres dans les moindres interstices « pour les rejoindre dans cette terre ». Ensuite, elle étale du miel sur les noms inscrits sur la pierre « pour redonner de la douceur à cette relation ». Enfin, elle dépose la statuette dans une forêt et, dans le pot

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Pour comprendre les mécanismes qui nous gouvernent, la psychanalyse propose l'investigation de notre histoire personnelle à partir des rêves, actes manqués et associations d'idées. Sur le divan, le patient met à jour, par la parole, les racines de sa souffrance… et s'en libère. Pourtant, si l'inconscient peut être considéré comme une source de conflit, il est aussi un réservoir de solutions. Libre, imprévisible et créatif, il peut explorer d'autres chemins, de nouvelles possibilités d'être soi… Parfois même sans que nous y comprenions grand-chose. Aujourd'hui, nombreuses sont les méthodes qui permettent d'accéder à un champ de conscience élargie. Nous

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En apparence a été lancé cette année par Nora Hamzawi. L'humoriste gère comme elle peut son rapport à son image, et cela depuis l'adolescence, comme elle le raconte dans ses spectacles. Constatant que, sur les réseaux sociaux, la plupart des commentaires sur les femmes portent sur leur physique, elle a décidé de le tourner avec des acteurs ou actrices, humoristes, animateurs ou animatrices de télévision… sans maquillage. Les invités parlent de leurs complexes, de leur rapport à l'image, à leur image, pour bien souvent finir par se confier sur leur enfance. Un podcast très joyeux qui va,

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FRÉDÉRIC FANGET - Médecin psychiatre, spécialiste des TCC, il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont l'incontournable Oser, thérapie de la confiance en soi (Odile Jacob, “Poches”, 2006). Plus récemment, il a publié deux bandes dessinées : Le Club des anxieux qui se soignent (avec Catherine Meyer et Pauline Aubry, Les Arènes, 2023) et La Confiance en soi (avec Catherine Meyer et Line Hachem, Les Arènes, 2024). Pour bénéficier des bons remèdes, il faut, selon Frédéric Fanget, poser le bon diagnostic. D'après le psychiatre et psychothérapeute, le déficit de confiance en soi peut provenir de trois causes

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Le pranayama est l'exercice primordial dans un cours de yoga. La première partie du mot, prana, désigne la puissance vitale, la force qui soutient la vie dans le monde physique. La seconde partie, yama, signifie maîtriser ou contrôler. Les respirations dans le yoga se font principalement par le nez. Le diaphragme est le muscle

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