hors-séries - Le numéro 96 du 10 juillet 2026

MOUSSA NABATI - Docteur en psychologie et psychanalyste, il est l'auteur notamment du Bonheur d'être soi (Le Livre de poche, 2008) et de Guérir son enfant intérieur (Le Livre de poche, 2009). Plus récemment, il a publié Se reconstruire, la blessure est l'endroit par où la lumière pénètre en vous (Robert Laffont, 2023). LE QUESTIONNAIRE Parmi les quarante affirmations suivantes, cochez celles qui vous correspondent le mieux. 1. J'ai du mal à me séparer. 2. J'ai tendance à mettre la barre très haut en tout. 3. J'ai besoin de partager émotions et sensations. 4. Je suis très empathique. 5. J'ai énormément de mal à supporter l'ennui. 6. Je ne supporte pas les conflits. 7. J'aime travailler en équipe. 8. J'ai souvent peur de faire de mauvais choix pour moi. 9. Mon seuil de tolérance à la frustration est très bas. 10. On me dit souvent que je sais bien écouter. 11. Très bien me connaître est

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DOMINIQUE MAZIN - Psychologue clinicienne spécialiste de l'enfance, elle est l'autrice, avec Dominique François, d'Élever un enfant, c'est pas si compliqué ! (Albin Michel, 2010). LE QUESTIONNAIRE Pour chaque question, choisissez parmi les quatre propositions celle qui résonne le plus en vous. 1. La rentrée s'annonce… Vous pensez : Il va bientôt faire froid et moche. Normal ! C'est le cycle des saisons. Que c'est beau, l'automne ! Un an à attendre avant le prochain été… 2. Aujourd'hui, c'est décidé. Vous faites un grand tri dans vos vêtements ! Cela va faire de la place pour des nouveaux… Dur de se séparer de ses vieux vêtements… Pénible de ranger, de trier. Quel plaisir de faire du vide ! 3. Sur le plan professionnel, la meilleure nouvelle serait : Au choix, une année en déplacement à New York, Rome ou Pékin. Un congé formation pour acquérir de nouvelles compétences. Un jour de congé hebdomadaire

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PATRICIA LAPORTE-MULLER ET SOPHIE FROMAGER - Philosophes de formation, elles ont coécrit de nombreux ouvrages, animées par le désir de transmettre la connaissance. Outre un Cahier de vacances philo (CNRS Éditions, 2008), leur bibliographie explique qu' On ne réveille pas un somnambule, et autres idées qui ont la vie dure (Seuil, 2011), ou interroge : Qu'est-ce qui fait la pluie et le beau temps ? (Gulf Stream, 2020). LE QUESTIONNAIRE Pour chaque question, choisissez parmi les trois propositions celle qui résonne le plus en vous. 1. Cette année, vous avez décidé de vous inscrire à un cours de théâtre. Première répétition, vous ne connaissez personne. Quelle attitude adoptez-vous ? Vous restez dans votre coin, puis vous vous rapprochez des personnes auxquelles vous avez naturellement envie de parler. Vous êtes à l'affût des personnalités originales et créatives. Vous discutez avec tout le monde. 2. Vous convoitiez un poste depuis longtemps au sein

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LE QUESTIONNAIRE Pour chaque question, choisissez parmi les quatre propositions celle qui résonne le plus en vous. 1. Vous avez invité des amis à dîner. Ils ont un bon quart d'heure de retard : Vous appelez toutes les cinq minutes sur leurs portables. Vous pensez qu'ils ont eu un grave accident de voiture. Vous sentez un malaise monter en vous. Vous ouvrez un livre en les attendant. 2. Demain, vous avez un entretien avec votre supérieur hiérarchique : Vous avez du mal à trouver le sommeil. Vous relisez pour la quinzième fois les notes que vous avez préparées. Vous savez déjà que ça se passera mal. Vous prenez un bain chaud. 3. Vous êtes en route pour l'aéroport, et vous vous rappelez soudain que vous avez oublié d'éteindre une lampe de chevet : Vous appelez votre voisine qui a les clés de chez vous. Vous commencez à transpirer

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1. Anne-Lise J'essaie souvent de m'expliquer certaines sensations de déjà-vu ou de proximité avec des situations ou des personnes. D'où cela vient-il ? Observer ses émotions. On peut imaginer que notre cerveau a déjà enregistré une situation une fraction de seconde avant qu'on la réalise. Ce qui peut donner l'impression de la revivre (« J'ai déjà vécu ce moment, tu me disais cela dans ce café-là, pourtant c'est la première fois que nous y déjeunons… »). On peut aussi imaginer qu'un lieu, un pays nous rappelle « quelque chose » sans savoir d'où ça vient. Alors peut-être que cela peut venir d'un autre moment vécu avant, mais personne ne pourra vous le dire. Tout est question de croyance personnelle. L'important, c'est ce que cet état peut vous apporter, d'un point de vue psychique, émotionnel ou spirituel.2. CharlineLe soir, j'ai souvent de petites angoisses,

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1. Développer notre attentionPar Laurent Bègue-Shankland, professeur de psychologie sociale « Grâce à un mécanisme d'adaptation, nous nous habituons aux événements, qu'ils soient positifs ou négatifs. Notre attention n'est mobilisée que lorsque l'information nous surprend, tandis que nous avons tendance à ignorer tout ce qui relève de l'anodin… et qui pourrait justement être source d'émerveillement ! Mais ce processus, dont on pourrait dire qu'il fait barrage à la joie de vivre, permet cependant la vie, car on s'adapte de la même façon aux événements négatifs : lorsque l'on perçoit une odeur désagréable, par exemple, celle-ci va sembler s'évaporer, alors que nous nous y serons seulement habitués. Il me semble donc vain de vouloir lutter contre ce processus aussi naturel qu'utile. Pour savourer la vie, je proposerais plutôt d'aller vers l'autre, ce partenaire humain unique. Toutes les recherches

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