hors-séries - Le numéro 97 du 15 octobre 2026

Pas la saison, plus l'âge, trop risqué… Vous pensez que la boxe ou l'escalade ne sont pas faites pour vous ? Se mettre (ou se remettre) au sport est un contrat que nous passons avec nous-même : celui d'oser prendre du temps pour notre propre bien-être. Pourquoi est-ce si important ? Parce que nous allons ainsi libérer des endorphines, les fameuses hormones qui calment et rendent heureux. Notre corps n'est pas programmé pour la sédentarité : quand il ne bouge pas, il rouille, génère des pathologies et des pensées stagnantes. Valérie

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L'automne est une saison déconcertante, qui peut nous faire passer par une large palette de climats intérieurs. En ce sens, elle ressemble beaucoup à « l'autre » saison intermédiaire, la primavera, qui, tout comme elle, voit ses heures de jour s'équilibrer avec celles de ses nuits, mais nous déstabilise et nous provoque psychiquement. Des températures chaudes remontent encore de l'été au moment même où nous sommes en train de faire des réserves de confitures pour l'hiver. Et parfois même l'été indien, avec sa chaleur

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La plupart du temps, c'est mon entourage qui me le fait remarquer, explique Camille, 43 ans, galeriste. Je n'arrête pas de dire que je suis nulle, incapable, incompétente, pas à la hauteur. Même quand je réussis, une expo par exemple, j'ai du mal à admettre que j'y suis pour quelque chose. » Les psys semblent unanimes quant à ce syndrome de dépréciation. « Le sentiment de valeur se construit au fil des expériences vécues, aussi bien corporelles que psychiques et

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Mettre en avant l'excellence technique, la compétence pure ou la performance me semble presque toujours louche. Nous ne sommes pas des monades isolées, menant des existences parallèles. Qu'est-ce donc qu'une compétence individuelle si elle ne s'accompagne pas d'un sens de la relation, d'une capacité d'écoute ou d'empathie ? Quant à la recherche de la performance, elle s'accompagne souvent d'un souci du bien-être au seul motif que ce bien-être participerait

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Qu'est-ce que le complexe de supériorité ? Y. L. J. : Pour reprendre la définition d'Alfred Adler1 , ce complexe « apparaît dessiné dans l'attitude, les traits de caractère et l'opinion de l'individu persuadé de ses propres dons et capacités supérieures à la moyenne de l'humanité ». Mais, toujours

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Des philosophes comme Spinoza, des penseurs comme Montaigne se sont penchés sur le sujet. « Nul ne peut être heureux s'il ne jouit de sa propre estime », écrit Jean-Jacques Rousseau en 1761 dans La Nouvelle Héloïse . Mais cette question de l'estime de soi

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