Biba Poche - Le numéro 545 du 1 avril 2026

On croit qu'une rupture raconte la fin d'une histoire d'amour. Oui, mais en réalité, elle raconte surtout… beaucoup de choses sur nous. Une fois le couple cassé en mille morceaux irréconciliables, on découvre tout un tas de choses sur notre personne, plus ou moins agréables à confronter. Pourquoi être restée dans une relation peu épanouissante trop longtemps ? Pourquoi avoir évité deux ou trois conversations cruciales ? Pourquoi avoir accepté des trucs qui ne nous ressemblaient pas ? Mais il y a aussi les bonnes surprises : on se révèle solide, capable de changer, de repartir, etc. Bref, une rupture - que l'on quitte ou que l'on soit quittée - ça fait mal, mais c'est aussi une excellente masterclass sur soi-même. Ce ne sont pas nos témoins (cf. pages suivantes), qui diront le contraire. JE SUIS CAPABLE DE FAIRE DE GRANDES CHOSES SEULE Léa, 36 ans Ma séparation m'a appris que j'étais capable de traverser

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JOUR 1 : forêt, canoë et saunaAtterrissage en fin de matinée à l'aéroport de Landvetter, à Göteborg. Moi et l'ado de la famille, 14 ans, on récupère la voiture électrique que je serai donc seule à conduire (une Volvo, bien sûr, comme 90 % des voitures croisées lors de ce voyage). Direction Ragnerud Vandringsdestination (le GPS prononce très bien, lui… ) à 1 h 30 de route. Au sortir de la ville, très vite, le décor change : on est entre vallées, lacs et forêts denses. Le GPS indique le plateau de Kroppefjäll, on y est. Un grand blond en bottes, bonnet, ciré et large sourire nous accueille. C'est Marcus, le propriétaire de ce camping familial quatre étoiles, où se mêlent caravanes privées et cottages en dur, installé au bord d'un lac scintillant. Le soleil de cette fin d'été nous donne envie de louer un canoë pour

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PRENDRE CE BUREAU PARTAGÉ… OU PAS ? Léa, 34 ans « Je cherchais un bureau partagé, je suis free-lance et en avais marre de bosser chez moi tous les jours. J'étais prête à payer un loyer pour jouir de mon espace à moi tout en croisant des têtes toute la journée. J'ai visité cinq lieux. Au bout de deux semaines, j'hésitais surtout entre deux. Ce qui a fait la différence : l'impression de déjà-vu du lieu n° 1. En fait, j'avais le sentiment de connaître ce décor, d'être déjà venue. Depuis, j'essaie de tâter ma “familiarité” avec les choses, les endroits et les gens. » PRENDRE CE NOUVEAU JOB… OU PAS ? Sarah, 33 ans « Je voulais changer de job pour booster ma carrière. J'ai décroché un entretien, le feeling était bon. Les recruteurs m'ont fait comprendre que c'était quasi fait. Une

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DE GROSSES FESSES Ado, j'étais très complexée par ma silhouette : je n'avais pas de poitrine mais un énorme derrière tout rebondi. Autant vous dire qu'à l'époque, je n'intéressais aucun garçon. À cet âge, ils étaient obnubilés par les filles à gros seins. Petit à petit, j'ai accepté mon corps, et surtout, sont apparues JLo et Shakira qui ont mis les gros derrières en avant, si je puis dire ! Au fil des ans et des décennies, j'ai littéralement ressenti l'évolution de la société au sujet des critères physiques, surtout avec l'arrivée de Kim Kardashian, qui a glorifié les courbes. Je suis désormais super fière de mon popotin et n'hésite pas à l'exhiber dans des leggings hyper moulants. Anne, 40 ans, secrétaire de mairie LES DENTS DU BONHEUR J'ai ce qu'on appelle « les dents du

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J'établis UNE BUCKET LIST INVERSÉEPour savoir ce que l'on veut, commençons par savoir ce que l'on ne veut pas (ou plus). Allez, des exemples : on ne veut plus déjeuner avec cette copine qui nous pompe et on ne veut plus passer des heures sur WhatsApp à écouter des vocaux. On écrit tout ça dans une bucket liste inversée, soit la liste de nos non-envies. Pourquoi c'est utile ? Parce que savoir ce que l'on veut est souvent difficile, tandis que savoir ce qui nous pèse est généralement plus évident. En listant nos « plus jamais ça », on se paie des déclics. Si on décrète qu'on ne souhaite plus voir cette amie, on ne vide pas seulement notre agenda, on réalise par contraste qu'on veut (dans la vie) de la tranquillité et des

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Pour toi, lectrice, j'ai décidé de tout plaquer : le confort moderne, le mental surchargé… J'ai appris à faire du feu, à parler aux plantes et à survivre en forêt, sans quitter Paris. Spoiler : je n'ai ni mangé de racines ni dormi dans la boue. Et pourtant, je me suis sentie étonnamment vivante. Comme toutes les femmes-mamans-bosseuses-citadines, j'ai l'impression d'être en permanence coincée dans une machine à laver, programme essorage, et de me faire littéralement baffer par chaque jour qui passe. Je rêve de massage, de hamac, de rien-foutude… et, disons-le, même d'ennui !!! Preuve que nous sommes très nombreuses (et nombreux) à nous sentir ainsi secoués par le quotidien, ballottés par la vie, l'univers du bien-être a explosé ces dernières années. Il propose mille et

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