Biba Poche - Le numéro 545 du 1 avril 2026

Oubliez les promesses « - 4 kg en 3 semaines ». Désormais, les cosmétiques ne misent plus sur la perte de poids ou de gras, mais sur des objectifs de bien-être, certes moins séduisants, mais bien plus réalistes. « Les femmes ont constaté qu'entre les promesses alléchantes des publicités et la

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LES PAINS DE COULEUR. Mixez les légumes ( pain violet : 300 g de choufleur cru et 300 g de betterave cuite ; orange : 300 g de chou-fleur et 300 g de carottes ; blanc : 600 g de chou-fleur ; vert : 300 g de chou-fleur et 300 g d’épinards). Dans un bol, versez les légumes mixés, 75 g de farine de blé et 75 g de farine de pois chiches. Mélangez en ajoutant 5 œufs. Salez, poivrez. Répartissez uniformément l’appareil sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

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20 heures, Paris 12e Dans le quartier de Bercy, à Paris, Ground Control (tiers lieu installé dans une ancienne halle de tri postal de la SNCF, avec espaces de coworking, bistrots et restaurants) bruisse encore des conversations d'afterwork. À quelques mètres des pintes et des food trucks, un autre attroupement se forme. Au milieu d'une terrasse en bois, cinq bains d'eau froide et trois immenses tonneaux rustiques attendent leurs visiteurs.

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DE GROSSES FESSES Ado, j'étais très complexée par ma silhouette : je n'avais pas de poitrine mais un énorme derrière tout rebondi. Autant vous dire qu'à l'époque, je n'intéressais aucun garçon. À cet âge, ils étaient obnubilés par les filles à gros seins. Petit à petit, j'ai accepté mon corps, et surtout, sont apparues JLo et Shakira qui ont mis les gros derrières en avant, si je puis dire ! Au fil des ans et des décennies, j'ai littéralement ressenti l'évolution de la société au sujet des critères physiques, surtout avec l'arrivée de Kim Kardashian, qui a glorifié les courbes. Je suis désormais super fière de mon popotin et n'hésite pas à l'exhiber dans des leggings hyper moulants. Anne, 40 ans, secrétaire de mairie LES DENTS DU BONHEUR J'ai ce qu'on appelle « les dents du

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Comment savoir si j'en ai besoin ? Bien manger ne suffit pas… On manque tous cruellement de DHA, un oméga-3 présent dans les poissons gras que nous consommons peu, de vitamine D, car nos apports alimentaires sont insuffisants, ainsi que de folates, essentiels au cerveau mais fragiles à la cuisson. Avec près d'un tiers des aliments ultra-transformés consommés, cela altère notre microbiote intestinal et le mucus qui protège l'intestin, diminue l'absorption des nutriments et augmente l'inflammation. Ce qui n'aide pas, à long terme, notre équilibre mental. Donc, quel que soit notre âge, on a tous besoin d'un petit coup de pouce avec

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AU BOULOT, ON VOUS PROPOSE UN PROJET PRO UN PEU COMPLIQUÉ. VOTRE PREMIÈRE RÉACTION ? A. Un nœud dans le ventre, des crispations, vous savez que c'est niet. B. Vous posez un max de questions à votre boss, vous avez besoin d'infos pour vérifier la viabilité du truc. C. Vous planchez dessus dans votre coin, sans donner votre réponse, histoire de vous immerger et d'y voir plus clair. CONCERNANT LA DESTINATION DE VOS PROCHAINES VACANCES… VOUS VOUS Y PRENEZ COMMENT ? B. Vous checkez les comparateurs, la

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