Biba Poche - Le numéro 547 du 3 juin 2026

Le défi DU MESSAGE « VU »LE TEST. On envoie un message important (une confidence, un doute…). Puis on laisse le temps faire son œuvre. Ce que ça révèle : la place réelle que vous occupez dans vos vies respectives. ON INTERPRÈTE COMMENT ? Elle répond vite (ou s’excuse du délai) : bonne nouvelle, on compte pour elle. Elle ne bronche pas (ou envoie une réponse tiède) : aïe, ça pique un peu, mais avant de dramatiser, on se rappelle qu’on connaît toutes des moments compliqués avec mille trucs à gérer. Une amie qui se plante une fois, ça arrive. Le vrai signal d’alerte ? Quand ça devient une habitude. COMMENT ON SURMONTE ? On dit la vérité au lieu de ruminer : « Quand tu disparais ou ghostes mes émotions, je me fais des films. » Et si malgré cette perche, le silence persiste, on recule. Parfois, c’est la meilleure solution pour voir si l’autre a encore l’élan de faire un pas vers nous. LE TÉMOIGNAGE : « J’ai changé de canal ! », Lou, 28 ans. « Ma BFF est nulle en SMS. On a décrété que les échanges qui comptent se géraient de vive voix. C’est bien plus agréable pour nous deux, il fallait juste trouver le bon mode de communication ! » Le défi DU DÉSACCORD NETLE TEST. On ose enfin dire « pas d'accord » sur un sujet qui nous divise (écologie,

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On a survécu À SON DIVORCE Louise, 39 ans « J'ai connu Mathilde il y a quinze ans : elle était la femme du meilleur ami de mon mec. On s'est tout de suite bien entendues, et les années passant, nous nous sommes rapprochées. On partait en vacances tous ensemble. Avec Erwan, ils avaient deux enfants. J'entendais bien que ce n'était pas toujours la joie dans son couple, notamment parce qu'elle gérait tout avec une charge mentale de folie. On en discutait souvent. Puis un beau matin, sans prévenir, elle s'est éloignée de moi, elle me répondait de moins en moins. Je ne savais pas ce qu'il se passait, et quand j'interrogeais mon mec, parce qu'il avait des nouvelles via Erwan, j'entendais que tout allait bien “chez eux”. Mais bon, le fait que Mathilde ne se manifeste pas et ignore mes messages, ça me rendait triste, d'autant que nous, on entrait en parcours PMA et

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Et si la vraie rébellion, aujourd'hui, c'était de rester joyeuse ? Dans un monde saturé d'alertes anxiogènes, de crises climatiques et de mines verrouillées dans le métro, cultiver la légèreté peut sembler naïf, voire bizarre, si ce n'est indécent. Pourtant, c'est peut-être l'arme la plus puissante dont on dispose. Il n'est pas question ici de nier le réel pour rester du côté de la joie. Pas question non plus de positivité toxique ni de sourire forcé, mais plutôt de choisir ce à quoi l'on donne de l'énergie, histoire de préserver son espace mental quand tout nous invite au repli et à l'air renfrogné. Une révolte ? Non, une révolution mentale !Rester optimiste, UN VRAI PETIT COMBAT QUAND ON N'EST PAS CÂBLÉE POURJe ne vais peut-être rien vous apprendre mais il est parfois bon de se rappeler que l'humain n'est pas programmé pour sauter gaiement dans les flaques, croire spontanément

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ARTHUR, 17 ANS « Mes copains me disaient qu'elle était toxique pour moi » « Au début, avec Camille, c'était simple. On se voyait tout le temps, elle venait à la maison, mes parents l'adoraient. Mais rapidement, elle s'est mise à me mentir pour rien. Des trucs bêtes. Quand elle est partie en vacances, par exemple, elle est allée en boîte, je l'ai vue dans les stories de l'une de ses copines. Je lui en ai parlé mais elle disait que ce n'était pas vrai, que ce n'était pas elle. Pourtant ce n'était pas un problème pour moi, je m'en fichais qu'elle sorte. Je ne comprenais pas pourquoi elle me mentait. Il y avait toujours des embrouilles pas claires avec elle. Elle s'est mise aussi à revoir son ex, je l'ai su par des amis. Quand j'essayais de lui en parler, elle se mettait à hurler et à m'insulter.

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NOUS AVONS DÉCIDÉ DE NOUS SÉPARER ET PUIS… Marion, 39 ans « Cela faisait trois ans que nous étions ensemble. Tout allait bien, nous venions de finir nos études et nous entrions dans la vie active. Pour moi, la suite était évidente : s'installer à Lyon, près de nos familles et nos amis, construire un foyer, commencer à se projeter. Mais dans les yeux de Bruno, j'ai vu apparaître un doute, une autre envie, celle de prolonger sa vie d'avant, de rester en coloc, de garder une forme de légèreté. Et puis cette phrase brutale : “Je ne suis pas sûr que tu sois la femme de ma vie. ” J'ai pris ça comme un coup fatal Ce n'était pas tant l'idée de ne pas vivre ensemble qui me blessait, mais de ne pas être une évidence pour lui. J'ai décidé de rompre, le cœur

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SE PRENDRE UN MUR Grosse teuf chez un pote, je décide d'entamer une danse langoureuse et je grimpe sur le canapé afin que tous les invités profitent de ce moment de grâce… Sous leurs encouragements, je m'appuie contre le mur afin de me cambrer pour mieux rouler du derrière. La lumière était basse, l'alcoolémie assez haute, je n'ai donc pas vu que ce fameux mur contre lequel je voulais prendre appui était en fait… un rideau de perles. Je suis tombée la tête la première, me suis retrouvée les quatre fers en l'air tout en entraînant le clic-clac dans ma chute. Comme danse sexy on a fait mieux ! Tamara, 27 ans, assistante dentaire TOMBER À L'EAU Le lendemain du mariage d'un couple d'amis, toute l'assemblée comatait autour de la piscine, sauf moi qui n'avais pas bu une goutte d'alcool. Fraîche comme un gardon,

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