Nous Deux - Le numéro 4072 du 14 juillet 2025

Ne cherchez pas la végétation sur les deux îles les plus proches de l'Afrique. Les nombreuses éruptions (dont la dernière a eu lieu il y a deux siècles) les ont laissées parsemées de cratères spectaculaires et d'un sol noir -formé de petits fragments de lave appelés « lapilli ». Il est arpenté par les dromadaires, autrefois utiles aux agriculteurs puis remplacés par les tracteurs, qui accompagnent désormais les touristes dans ces décors lunaires. Sur Lanzarote, l'influence humaine sur les

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1 Se fixer un objectif concret (et atteignable) Dire « je vais me remettre au sport » est une belle intention, mais sans cap précis, difficile d'agir. L'astuce est de transformer cette promesse en objectif mesurable : « Je veux marcher trente minutes trois fois par semaine pendant un mois », ou encore « Je veux pouvoir courir vingt minutes d'affilée d'ici six semaines. » Ce type de but, réaliste et délimité dans le temps, vous

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D'abord, chercher à comprendre ses blocages S'il préfère se plonger dans un bon bouquin ou une grille de mots fléchés, c'est qu'il est sans doute de nature plutôt cérébrale. Il y a une part d'inné, mais aussi d'acquis. L'agilité, la souplesse, la coordination des mouvements… s'entraînent dès l'enfance. Quand on a des parents actifs, qui nous emmènent faire du vélo le week-end, ou nous inscrivent à la boxe, au tennis ou au foot, ça aide

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1 Anticerne et décongestionnant pour un regard défatigué On dit que les yeux sont le reflet de l'âme… Mais ces derniers temps, ils seraient plutôt celui de votre fatigue ! Pour faire disparaître cernes et poches, la caféine est votre alliée. Elle possède une action vasoconstrictrice, ce qui signifie qu'elle resserre les vaisseaux sanguins. Appliquée localement, elle permet de décongestionner la zone fragile du contour de l'œil, en réduisant les gonflements et en

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Véritable incontournable des marchés estivaux, la tomate se décline en mille variétés, de la grosse cœur de bœuf à la petite cerise. Elle est riche en lycopène, un puissant antioxydant qui protège nos cellules et soutient la santé cardiovasculaire. Peu calorique et gorgée d'eau, elle est idéale pour s'hydrater tout en se régalant. Comment bien la choisir ? Privilégiez une tomate lourde et ferme, à la peau lisse

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Envie de voyager autrement, de minimiser votre impact sur l'environnement et sur les populations, de soutenir l'économie locale ? Le tourisme durable devrait vous séduire… Définition du tourisme durable Selon l'Organisation mondiale du tourisme (OMT), le tourisme durable est « un tourisme qui tient pleinement compte de ses impacts économiques, sociaux et environnementaux actuels et futurs, en répondant aux besoins des visiteurs, des professionnels, de l'environnement et

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