Nous Deux - Le numéro 4094 du 15 décembre 2025

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Mes parents avaient déjà une fille, ma sœur. Le 14 septembre 1972, ils ont eu ce petit garçon, Mathieu, mal intubé à la naissance. Ma mère l'emmenait sans cesse chez le pédiatre, inquiète de ses couleurs violacées et de son manque d'appétit. On la rassurait. Un matin, elle l'a retrouvé mort dans son lit. Il avait trois semaines. L'année suivante, à 24 ans, elle a “perdu” un autre bébé à quatre mois et demi de grossesse. Puis, le 14 septembre 1974, je suis arrivée : un “bébé miracle”, comme on disait. J'ai su très tôt qu'un frère était mort et que je partageais sa date d'anniversaire, mais c'était tabou, on n'en parlait jamais. À 25 ans, j'ai eu des jumeaux et un énorme baby blues. Cinq ans plus tard, j'ai commencé de violentes crises d'angoisse,

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C'est bien connu lorsqu'on n'a pas assez dormi, on se sent fatigué, irritable, anxieux, voire déprimé. Ce que l'on sait moins, c'est que cette carence de sommeil aggrave les douleurs chroniques et augmente le risque d'affections cardiovasculaires (hypertension, cholestérol, diabète, AVC, infarctus), de certains cancers, d'infections, de troubles de la fertilité… « Le sommeil peut en effet avoir un retentissement sur toutes les fonctions de l'organisme », confirme le Dr Nicolas Juenet, psychiatre et médecin du sommeil. Si, depuis au moins trois mois, vous ne parvenez pas à dormir le temps dont vous auriez besoin, il est donc important de consulter votre généraliste. Il pourra ensuite vous orienter vers un médecin du sommeil dans un centre du sommeil accrédité* pour un dépistage et une

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L’hiver met notre organisme à rude épreuve : air froid, manque de lumière, fatigue saisonnière, virus qui circulent à tout-va… C’est la période où l’on se sent souvent plus vulnérable et où les petits maux s’invitent plus facilement au quotidien. Pour traverser ces semaines parfois longues, il est essentiel de soutenir nos défenses et notre vitalité. Pour cela, la nature nous offre une solution simple, efficace et savoureuse : les fruits de saison. Agrumes juteux, pommes croquantes ou kiwis acidulés, ces trésors hivernaux regorgent de vitamines essentielles pour renforcer le système immunitaire, lutter contre la fatigue et maintenir un moral au beau fixe. Ils apportent aussi des fibres, des minéraux et des antioxydants précieux qui participent au bon fonctionnement global de l'organisme. Voici 10 fruits à inviter le plus souvent possible dans nos assiettes pour traverser l'hiver avec vitalité et

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Avatar ou la conquête des éléments. Après l'air, zébré par les « ikran », dragons volants des Na'vi, dans le premier film de la saga en 2009, et l'eau, pour une partie de chasse aquatique spectaculaire dans le deuxième volet, La Voie de l'eau (2022), le troisième épisode s'intitule De feu et de cendres. La famille du couple de héros Jake Sully (l'humain) et Neytiri (la Na'vi) y rencontre une nouvelle tribu, le peuple des Cendres, menée par la brûlante Varang. Ce nouvel Avatar

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Bienvenue à l'est des Hautes-Alpes où, collé à l'Italie, le Queyras et ses habitants peu nombreux - c'est le parc naturel régional le moins peuplé du pays avec moins de 6 000 âmes à l'année - se forgent un destin hors du commun à des hauteurs inégalées en France. En effet, les quelques villages du parc s'établissent entre 1 000 mètres et 2 040 mètres d'altitude pour Saint-Véran, qui détient d'ailleurs le titre de plus haut village

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