Pleine Vie - Le numéro 471 du 1 août 2025

JE N'APPELLE PAS LES SECOURS SI… Si la chute est d 'origine “mécanique” (vous vous êtes pris les pieds dans un tapis), en l'absence de douleurs importantes et à condition de s'en sentir capable physiquement, vous pouvez vous relever vous-même ou aider u n tiers à en faire autant. J'APPELLE LES SECOURS SI… Pas question de se relever (ou de relever un tiers)

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SOIGNEZ VOTRE SOMMEIL “C'est la base : un sommeil réparateur favorise l'attention, la mémoire et l'apprentissage”, rappelle la Dre Annick Vincent. Pendant la nuit, le cerveau trie et classe les informations, reconstruit et réorganise les souvenirs. Les réseaux neuronaux se renforcent. En parler au médecin pour vérifier si une apnée du sommeil, des douleurs, un syndrome des jambes sans repos ou une autre pathologie ne perturbent pas les nuits. BOUGEZ AU MAXIMUM Les seniors qui ont un niveau élevé d'activité physique hebdomadaire obtiennent de meilleurs résultats aux tests évaluant l'attention, la mémoire de travail et la mémoire épisodique. Ne serait-ce

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Stylé, respirant et facile à porter :

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Plonger dans ses souvenirs est quelque chose que nous faisons tous. Avec l'âge, ces moments de retour en arrière peuvent prendre davantage de place dans le quotidien. Pour certains seniors, le passé devient même un refuge. Comment les aider lorsque cela prend le pas sur le présent ? LA SOLITUDE, MOTEUR DU REPLI DANS LA MÉMOIRE Vivre dans ses souvenirs permet souvent de

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