Pleine Vie - Le numéro 476 du 2 janvier 2026

CULTIVER LA BONNE HUMEUR La respiration se calme, elle devient plus profonde, nos gestes ralentissent, l'esprit se détend et devient plus clair. Nous avons tous ressenti les effets régénérants d'une balade en forêt ou dans un parc arboré. Mais saviez-vous que créer des îlots de nature chez soi peut aussi avoir de puissants effets sur le mental ? Une étude récente* dévoile qu'en s'occupant de la plante Zamioculcas zamiifolia pendant un mois, des participants ont vu

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Comme la peau, les cheveux sont sensibles aux conditions climatiques. Températures en baisse et pièces surchauffées favorisent l'évaporation de l'eau contenue dans la fibre capillaire, qui devient rêche au toucher. LUTTER CONTRE LA DÉSHYDRATATION Pour redonner douceur et souplesse aux longueurs, et booster la brillance, on s'inspire de sa routine visage : on applique au quotidien une crème de jour capillaire, juste après le brossage. Prélevez-en une noisette, étalez-la

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En fonction de l'auditoire auquel nous nous adressons, chacun d'entre nous module son langage, son ton et sa manière de s'exprimer. Nous parlons différemment à notre patron, un collègue ou un membre de notre famille. Parmi ces langages spécifiques, le plus étudié est celui avec lequel nous nous adressons aux bébés. Ce langage si reconnaissable porte le nom de parentais ou mamanais. “On pense qu'il est utilisé pour attirer l'attention de l'enfant, provoquer et exprimer l'affect et favoriser l'acquisition du langage”, explique Sarah Jeannin, psychologue et docteure

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Le quotidien change avec la retraite, les enfants sont partis depuis longtemps, les petits-enfants grandissent… Parfois, le sentiment d 'être moins utile s'installe. Pourtant, le besoin d 'offrir de l 'attention demeure. L'envie d'adopter un animal de compagnie peut alors émerger. Le choyer et le voir s'épanouir procurent un sentiment de lien et de valeur. Et il nous le rend si bien ! De nombreuses études le confirment : la présence d'un animal est bénéfique pour le moral, le cœur et même les artères. “Pendant des années, j'ai

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JE N'APPELLE PAS LES SECOURS SI… Les signes de l'hypothermie légère sont caractéristiques : frissons difficiles à contrôler, extrémités froides et engourdies… Si vous pouvez regagner un endroit chaud dans les 15 à 30 minutes, la situation rentrera dans l'ordre en suivant le protocole ci-contre, même avec une température centrale de 32 °C à 35 °C (à contrôler avec un

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