Psychologies Magazine - Le numéro 471 du 18 juin 2025

La dernière fois qu'on s'est rencontrées sur ce « Divan », Sandrine Kiberlain signait son premier film comme réalisatrice, Une jeune fille qui va bien. C'était il y a trois ans. Inquiète mais impatiente, elle craignait d'être mal comprise, elle avait hâte d'être entendue. Avec le recul, c'est d'elle à elle que les choses sont devenues plus claires : « Actrice, vous êtes objet de désir et partie prenante d'une équipe. Signer un film, c'est une aventure bien plus risquée. Si on ne l'aime pas, c'est vous qui êtes visée. Moi, j'y suis allée tout entière, avec des parts de moi que je ne soupçonnais même pas : je croyais raconter l'histoire d'une jeune fille, dont le monde bascule avec l'arrivée de l'armée allemande.JE SUIS TELLEMENT PLUSLIBRE QU'AVANTEn fait, je parlais aussi de cette peur d'être trahie, qui me hante depuis toute petite, de ces blessures qu'on m'a faites, sans que je les voie venir…FONDAMENTALEMENT, MON MÉTIER M'A AIDÉEÀ ME CONSTRUIRECe film m'a fait faire un grand ménage dans ma vie. J'en suis sortie grandie, et je suis repartie de plus belle. » Ce qu'elle partage aussi avec son héroïne, c'est cette façon de chasser les nuages. Se répéter que le ciel est bleu pour qu'il le redevienne. Et de convaincre le monde autour qu'il vaut encore le coup, malgré le 7 octobre, malgré l'élection de Trump, malgré l'horreur, malgré la colère, malgré tout. En prise directe avec son époque, attentive à l'état

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FAITES LE TRI 1. Repérez les injonctions auxquelles vous êtes sensible « Il est possible de vous affranchir un peu, assure Alicia Sandon. Identifier vos contraintes vous permettra de mieux vous positionner. » Dans la liste ci-dessous, cochez les principales directives qui influent sur vos choix et vous privent de libre arbitre. La psychologue rappelle qu'elles commencent généralement par « Je dois… », « Il faut… » ou « On devrait tous… ». Oui mais quoi ? - Éviter de créer des problèmes, de déranger pour rien. - Rester à sa place, ne pas se faire remarquer, se tenir tranquille. - Se montrer sérieux. se, ne pas faire l'enfant. - Se débrouiller seul. e, s'occuper de tout. - Réfléchir avant d'agir, analyser encore et encore. - Faire passer les autres avant soi. - Être intelligent. e, séduisant. e, etc. - Réussir, ne pas se tromper. - Demander de l'aide, des conseils. - Faire son devoir. - Éviter de s'attacher, se méfier, garder ses distances. - Ne pas se mêler des affaires des autres. - Ne prendre aucun risque. - Être courageux. se, fort. e. - Ne rien lâcher, faire des efforts. - Se dépêcher, gagner du

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Décembre 2022. J'ai 59 ans et je traverse une période mouvementée : aide-soignante, je suis en arrêt maladie. En octobre, j'ai quitté le domicile conjugal et emménagé dans un petit appartement. Mes enfants m'ont énormément soutenue, heureux que je retrouve ma liberté. Après Noël, je reste quelques jours chez l'une de mes filles. Elle me suggère de m'inscrire sur un site de rencontres, me parle de Facebook. L'idée fait son chemin. Rien à perdre ! Enfin, si… mais je ne le sais pas encore. Le 28 décembre, je commence à échanger avec un certain Christophe. J'interromps la discussion car cinq cents kilomètres en voiture m'attendent pour rentrer chez moi. Il me demande de lui envoyer un message pour lui dire que je suis bien arrivée. Je le fais et nous passons la soirée à discuter. Le lendemain, pareil. Nous apprenons à nous connaître. Il est charmant, et je le trouve même trop beau pour moi. Il a 40 ans et cela me gêne qu'il soit plus jeune que ma première fille. “Qu'est-ce que tu en as à faire ?”, me convainc cette dernière. “Si tu peux avoir quelques années de bonheur, même s'il est

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Comment définissez-vous les injonctions ? L. H. : En Analyse transactionnelle, nous les définissons comme des messages négatifs, en général non verbaux, qui nous influencent à notre insu. Par exemple, une mère qui n'est pas à l'aise avec l'intimité physique pourrait avoir tendance à tenir son bébé à bout de bras, plutôt que lové contre elle ; elle envoie malgré elle à son enfant une injonction du type : « Ne sois pas proche. » Ce n'est pas délibéré, mais son corps adresse cette consigne, et cette injonction va marquer son enfant, qui aura tendance à se tenir à distance d'autrui. Les injonctions empêchent les personnes d'avancer pleinement dans l'existence. En quoi nous entravent-elles ? L. H. : Chacun se pose la question : « Qu'est-ce qu'une personne comme moi fait dans un monde comme celui-ci avec des gens comme vous ? » Et la réponse que nous apportons correspond à la façon dont nous nous définissons dans la vie, ce que nous appelons le scénario de vie. Face à un ordre arbitraire, je ne réagirai pas de la même façon si je me vois comme une pauvre petite chose, tout

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Je sors d'une dépression, confie Charlotte. Je me sens aujourd'hui en rémission mais j'ai l'impression que les fondations ne sont pas solides. J'ai peur de rechuter dans la déprime. - Vous avez été soignée pour cette dépression ? lui demande Robert Neuburger. - Je n'ai pas voulu prendre les médicaments prescrits par mon médecin et j'ai trouvé d'autres outils : sophrologie, relaxation, yoga, course à pied. Je suis aussi allée voir une psychothérapeute avec qui j'ai compris que j'avais toujours voulu émerveiller ma mère. - Quelle est votre profession, Charlotte ? - Je suis commerçante. J'ai longtemps travaillé avec mon mari, mais aujourd'hui, je suis la gérante d'une boutique de vêtements. - Vous êtes donc mariée ? - Oui, depuis vingt-cinq ans. Fabien, c'est “le boss”, comme il dit, un chef d'entreprise autodidacte qui achète et revend des magasins, ce qui lui a plutôt bien réussi. Nous avons deux enfants, un fils de 23 ans qui fait ses études à Nantes et un deuxième de 20 ans qui travaille avec son père

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Tu n'en as pas marre de glander ? Au rayon des petites phrases assassines de notre enfance, le temps perdu connaît un certain succès. Quel enfant n'a pas essuyé ces reproches : « Tu n'as pas autre chose à faire que de perdre ton temps ? » ou « Tu ne vois pas que tu me fais perdre mon temps ? » Avec, en forme de morale attendue, l'insupportable : « Il ne faut jamais remettre au lendemain ce qu'on peut faire le jour même. » Nul besoin d'être très grand ni très vieux pour que soit enregistrée l'idée que le temps est une sorte de portefeuille. Nous disposons d'un certain nombre de jours et d'heures, et il ne s'agit pas de les gaspiller. Car, comme l'argent, soit on gagne du temps, soit on en perd… Tout est recyclable, tout est récupérable, sauf le temps perdu qui « ne se rattrape plus », comme

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