Hors Série - Le numéro 27 du 13 juin 2019

Depuis des millénaires, la végétation occupe une place privilégiée dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise. Plus près de nous, le papyrus Ebers, un traité médical égyptien datant d'environ 1550 av. J. -C., décrit plus de 700 substances végétales, parmi lesquelles le saule, l'aloès et le safran. Par

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Les Égyptiens furent les premiers à reconnaître les vertus thérapeutiques de l'eau, puis les Romains (env. 400 av. J. -C.) inventèrent la pélothérapie : à l'utilisation des eaux (thermes), ils ajoutèrent les bains de boue à partir de sédiments extraits du fond des lacs marins riches en minéraux.Les premiers à

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DES ÉPICES AYURVÉDIQUES Pour favoriser la digestion selon la médecine ayurvédique, il est conseillé d'augmenter ag ni, le feu digestif, par une alimentation comprenant des épices chaudes et stimulantes comme le clou de girofle, le poivre et le piment. Vous pouvez aussi choisir un complément alimentaire qui associe le gingembre,

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LES PRINCIPES Certaines postures (a sanas) et respirations (pranayamas) sont particulièrement efficaces pour stimuler les différents processus d'élimination de l'organisme : la digestion, la circulation du sang et de la lymphe, la respiration. En étirant et comprimant des parties du corps spécifiques, les postures de torsion et de flexion réalisent

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« La sensation de bien-être que procure la musique s'explique par l'activation dans le cerveau du circuit de la récompense qui fait sécréter des endorphines », explique le Dr Pierre Lemarquis*, neurologue à Toulon. Il est même possible de mesurer cette morphine naturelle dans la salive des musiciens professionnels. »

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