Hors Série - Le numéro 66 du 12 août 2026

NOS EXPERTSSYLVIE TENENBAUM psychothérapeute, auteure de « Les Nouvelles Dépendances affectives », éd. Leduc, 19,90 €. SANDRINO MANCINELLI coach en développement personnel, auteur de « Rupture amoureuse, le début d’une nouvelle vie », éd. Contre-Dires, 16,90 €. La rupture, qu’elle soit amoureuse ou amicale, est une épreuve qui engendre des émotions et sentiments forts, qu’il s’agisse de colère, de chagrin ou de peur. Parfois, elle déclenche même un véritable tsunami qui emporte tout sur son passage, menant à des états de désespoir, de violence ou de déni. Pourtant, elle fait partie de la

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NOS EXPERTSDR NINA ROOS dermatologue. CATHERINE BOURGEOIS facialiste chez LB Facialistes. PATRICIA CUESTA BARJA responsable Formation & Artistry chez Too Faced.LA K-BEAUTY, REINE DU GLOW !Toners lactés, essences hydratantes, masques au collagène, BB crèmes miracle… Sans aucun doute, la K-Beauty continue de truster la première place du podium. Sa promesse ? Une peau effet « Glass Skin », lisse et lumineuse. À condition de suivre une routine stricte, composée de plusieurs produits, que l’on superpose (layering). Simple ! Et plaisant, les produits labellisés K-Beauty étant très appréciés pour leur sensorialité. Attention néanmoins au

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LA LOI ÉVOLUEARRÊTS DE TRAVAIL : CE QUI CHANGE À LA RENTRÉEÀ compter du 1er septembre 2026, à la suite de la parution d’un décret dans le cadre de la loi de financement de la Sécurité sociale 2026, la durée des arrêts de travail sera limitée à 31 jours pour une première prescription et à 62 jours pour une prolongation. Cette limite de durée ne sera cependant pas appliquée aux personnes nécessitant des arrêts plus longs en fonction de leur état de santé, comme des maladies graves. Un autre

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« Le fibermaxxing ne doit pas être perçu comme une stratégie miracle pour perdre du poids. Car si les fibres favorisent la satiété, elles ne remplacent pas une alimentation équilibrée. »MAGALIE DE PREUXNOTRE EXPERTEMAGALIE DE PREUX nutritionniste et micronutritionniste fonctionnelle. Coautrice avec Sophie Balestra de « Microbiote friendly », éd. Eyrolles, 19,90 €.COMMENT LES FIBRES SONT-ELLES DEVENUES TENDANCE ?Les fibres sont des composés d’origine végétale appartenant à la famille des glucides complexes. Elles ont la caractéristique d’être peu ou pas digérées par l’organisme. Longtemps associées à un bon transit,

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NOTRE EXPERTDR VINCENT ABILIOU médecin généraliste spécialisé en sport santé à Thalasso & Spa Emeria Dinard (35).QU’EST-CE QUE LE FITNESS SNACKING ?Le fitness snacking consiste à « picorer » de courtes séances de sport de cinq à dix minutes, dès que l’on peut, si possible plusieurs fois par jour. « Seul impératif, ces miniséances doivent être intenses (77 % de la fréquence cardiaque maximale, soit 132 battements par minute pour une personne de 50 ans), autrement dit, elles doivent entraîner un essoufflement léger à élevé, pour avoir un

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NOS EXPERTSJEAN-MICHEL GURRET psychothérapeute et praticien Havening certifié, fondateur de l’Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive, jean-michel-gurret.fr et Ifpec.org SUSAN CORTESE coach et première formatrice en techniques de Havening en France. Techniquesdehavening.fr Son nom provient de l’anglais « haven », qui signifie « havre ». Une appellation pleine de sens puisque le Havening vise à se plonger dans un « havre de paix ». Son principe : réaliser des gestes précis, aux vertus apaisantes. Tout récemment débarqué en France, depuis une dizaine d’années, il se fait une

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