Hors Série - Le numéro 66 du 12 août 2026

NOTRE EXPERTECHIARA PASTORINI Philosophe, auteure et créatrice du projet Les Petites Lumières, qui a initié à la philosophie, de façon ludique et interactive, plus de 20 000 enfants et adolescents. Son livre : « 100 questions (hautement) philosophiques que vous posent vos enfants », éd. Solar, 19,95 €. Nous gardons souvent de la philosophie enseignée au lycée des souvenirs poussiéreux, voire pénibles : de longues heures passées à apprendre la vie de vieux philosophes ou des courants de pensée bien éloignés de nos

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INGRÉDIENTS • 10 c. à café de gingembre frais bio • 10 c. à café de sucre (de canne blond bio, de préférence) • 50 cl d’eau non chlorée MATÉRIEL • 1 bocal hermétique de 50 cl • 1 bouteille à limonade de 1 l, à joint et ressort métalliqueÉTAPE 1 PRÉPARER SON GINGER BUGJOUR 1 1. Dans un bocal hermétique, mélangez 20 cl d’eau non chlorée avec 2 cuillerées à café de gingembre bio haché ou

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NOTRE EXPERTDR JEAN-PATRICK MAILLARD médecin vasculaire à Poitiers (86). Reconnu depuis 2010 par la Haute Autorité de santé (HAS) comme le traitement de référence, le bas de contention agit par compression dégressive pour lutter contre la stagnation du sang et favoriser son retour vers le cœur. Les règles pour bien les choisir, les enfiler et en prendre soin.1 CHOISIR LE BON TYPE DE COMPRESSIONChaussettes, bas-cuisses ou collants ?

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NOTRE EXPERTCHARLES BRUMAULD diététicien-nutritionniste, auteur de « Le SAV de l’alimentation », éd. First, 19,95 €, créateur de la newsletter Charly’s Kitchen (sur l’appli Substack). À QUOI SERT-IL ?Le cuivre intervient dans de nombreux processus essentiels : il participe à la synthèse du collagène et de l’élastine (santé de la peau), à

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Exercices et photos issus de « Running au féminin », Suzanne Cariant, éd. Larousse.ÉCHAUFFEMENTRESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE ET ACTIVATION DU CENTRE>> 8 CYCLES RESPIRATOIRES POUR SE CONNECTER À SON CORPS 1 Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, pieds à plat au sol. 2 Inspirez profondément par le nez, en

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NOTRE EXPERTDENYS COESTER médecin anesthésiste-réanimateur, pionnier du biohacking et de la médecine de la longévité, auteur, conférencier, fondateur de l’Institut français du biohacking. Au fil des années, notre masse musculaire fond, nos artères se rigidifient, nos systèmes de réparation au niveau de l’ADN s’affaiblissent,

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