Top Santé - Le numéro 345 du 3 mai 2019

Une projection de couleurs et de lumières sur les murs d'une destinée à accueillir cinq ou six personnes immergées pour une relaxation complète et un effet hypnotique. C'est ce qu'a imaginé Robert Ein-beck, qui étudie depuis plus de trente ans l'impact de la couleur sur le bien-être et la santé.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

250 g de quinoa 1 l de bouillon de légumes 2 petits oignons rouges 2 c. à s. d'huile d'olive 1 boîte de cœurs d'artichauts 1 tête de brocoli 4 œufs 8 tranches de jambon de Parme Sel, poivre du moulin Pour la sauce 250 g de fromage blanc 1/2

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Le principe est simple : on se concentre sur chaque pas en adoptant quelques règles posturales et en coordonnant sa respiration. - On relève bien la tête et on dirige le regard vers l'avant pour permettre à la colonne vertébrale de conserver sa courbure naturelle. On écarte les épaules pour

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

- VERSEZ le gel douche dans un flacon doté d'un bouchon. - AJOUTEZ l'huile essentielle en comptant le nombre de gouttes. - MÉLANGEZ le tout en agitant doucement le flacon. - Prélevez une noisette de gel douche dans le creux de la main. - Appliquez sur l'ensemble du corps en faisant

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

4 œufs 1 poivron rouge 800 g de tomates Roma 2 gros oignons 3 c. à s. d'huile d'olive Mélange d'épices : cannelle, curcuma, paprika doux, cumin moulu (1/2 c. à c. de chaque) Pour le dressage 1 citron 8 tomates cerises rouges et jaunes 1 c. à c. de

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Pourquoi ça marche Cette fleur de Bach de tremble (Aspen) s'adresse aux personnes qui n'identifient pas l'origine de leur anxiété. Elle apporte un sentiment de sécurité face aux peurs irraisonnées. En fleur contemporaine, l'élixir floral d'angélique redonne confiance à celles et ceux qui ont peur de l'inconnu et des changements.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°345 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.