Top Santé - Le numéro 352 du 4 décembre 2019

Si le « Blue Monday » (lundi 20 janvier prochain), est -paraît-il-le pire jour de l'année pour notre moral, nombreuses sont celles qui n'attendent pas cette date pour traverser des périodes de blues, particulièrement au cœur d'un hiver gris. Ainsi, en 2017, entre 2 et 3 millions d'adultes de tous

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Vous trouvez l'hiver bien long et cela vous rend morose ? Faites comme les Nordiques, les personnes les plus heureuses au monde selon le dernier World Happiness record (2019). Alors que la France ne dépasse pas la 24 place du classement (sur 156 pays), la Finlande, le Danemark, la Norvège

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

- Plein de tonus : 100 g de kumquat (soit environ 5 fruits) fournissent plus de la moitié des AJR en vitamine C. Parfait pour contrer la fatigue, soutenir le système immunitaire et neutraliser les effets des radicaux libres ! - Transit au top : source de fibres, il stimule

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Comment diagnostiquer la maladie d'Alzheimer ? Les troubles de la mémoire sont fréquents en vieillissant. « Mais quand ils sont associés à une gêne sociale, des difficultés familiales, il faut rentrer dans un processus de diagnostic pour comprendre la cause de cette gêne, et prendre les mesures sociales qui s'imposent

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

J'ai toujours été différente. Enfant, je parlais peu, voire jamais, hors de chez moi. Y compris en classe, où je me suis profondément ennuyée, car j'avais de très bonnes notes sans fournir d'efforts. Les récréations ? Une torture. L'agitation, le bruit, les ballons… Tout m'agressait. Je préférais m'isoler, même si

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

- Assise en tailleur, dos droit, épaules abaissées, on commence par expirer pour vider l'air des poumons et du ventre. La main gauche est posée sur la cuisse gauche et le bras droit fléchi, coude près du corps. - On plie l'index et le majeur de la main droite, on

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°352 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.