Top Santé - Le numéro 352 du 4 décembre 2019

- Plein de tonus : 100 g de kumquat (soit environ 5 fruits) fournissent plus de la moitié des AJR en vitamine C. Parfait pour contrer la fatigue, soutenir le système immunitaire et neutraliser les effets des radicaux libres ! - Transit au top : source de fibres, il stimule

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Si le « Blue Monday » (lundi 20 janvier prochain), est -paraît-il-le pire jour de l'année pour notre moral, nombreuses sont celles qui n'attendent pas cette date pour traverser des périodes de blues, particulièrement au cœur d'un hiver gris. Ainsi, en 2017, entre 2 et 3 millions d'adultes de tous

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Vous trouvez l'hiver bien long et cela vous rend morose ? Faites comme les Nordiques, les personnes les plus heureuses au monde selon le dernier World Happiness record (2019). Alors que la France ne dépasse pas la 24 place du classement (sur 156 pays), la Finlande, le Danemark, la Norvège

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RéparateurIl lave tout en apaisant et en régulant le cuir chevelu avec de l'eau florale d'hamamélis. La présence de protéines de blé contribue à colmater les brèches des longueurs fragilisées. Pour qui ? Tous les types de cheveux, y compris ceux des enfants à partir de 3 ans. Les +

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De la famille des légumineuses, le pois cassé est une variété de petit pois récolté à maturité, et mis à sécher. Un temps oublié, ce légume sec est riche de bienfaits. « Non seulement il est bon pour la santé, explique Émilie Kapps, mais en plus il est simple à

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- Assise en tailleur, dos droit, épaules abaissées, on commence par expirer pour vider l'air des poumons et du ventre. La main gauche est posée sur la cuisse gauche et le bras droit fléchi, coude près du corps. - On plie l'index et le majeur de la main droite, on

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