Top Santé - Le numéro 352 du 4 décembre 2019

La lunch box, c'est la solution pour un vrai repas complet, maison et de qualité. Mais on se doit néanmoins de suivre quelques règles. « Il y a trois critères à respecter pour qu'une lunch box soit complète et équilibrée, explique Ysabelle Levasseur. Elle doit être colorée (de manière à

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1 Ne rien faire d'autre Dans notre monde multi connecté et pressé, on n'accorde plus assez de temps aux repas. Pour bien faire, il faut donc éloigner toutes sources de distraction : télévision, téléphone, radio, ordinateur… tout ce qui pourrait détourner nos pensées du moment présent. Et bien sûr, il

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La toux n'est pas une maladie, c'est un symptôme, le signe d'une irritation des bronches et de la gorge », introduit Anne Prud'homme. C'est aussi et surtout un réflexe naturel de défense pour expulser les agents irritants ou les mucosités présentes dans les voies respiratoires. Distinguer toux sèche et toux

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Peu calorique (25 kcal pour 100 g), source de fibres (2 g pour 100 g) et de potassium à effet drainant, on peut compter sur la butter nu t pour conserver un ventre plat. Gorgée de caroténoïdes à effet bonne mine, elle contient aussi du calcium et du phosphore, qui

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Bien que caché dans le bas-ventre, l'utérus est un organe-clé de l'identité féminine. Mais surtout, entant que « caractère sexuel primaire », il constitue un maillon essentiel du système reproducteur féminin, indispensable à la survie de notre espèce. Sans lui, impossible d'enfanter ! Après la fécondation d'un ovule par un

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J'ai toujours été différente. Enfant, je parlais peu, voire jamais, hors de chez moi. Y compris en classe, où je me suis profondément ennuyée, car j'avais de très bonnes notes sans fournir d'efforts. Les récréations ? Une torture. L'agitation, le bruit, les ballons… Tout m'agressait. Je préférais m'isoler, même si

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