Top Santé - Le numéro 430 du 3 juin 2026

J'ai enfin compris comment ajuster mes protéines » Anne-Laure s'inquiète de manquer de protéines. Elle fait le point avec Sophie Janvier, diététicienne, et trouve le bon équilibre. Anne-Laure est sceptique. Au supermarché, elle a vu débarquer des pâtes, des yaourts, des boissons et même du saucisson enrichis en protéines, et elle se demande si ça sert vraiment à quelque chose de payer

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1. Yeux secs : l’effet « flux d’air asséchant » Le principal problème n'est pas l'appareil en lui-même, mais le flux d'air qu'il produit. « Les ventilateurs et la climatisation, en raison du flux d'air, assèchent l'air ambiant ainsi que le film lacrymal (les larmes à la surface de l'œil) »,

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Manon, vous me semblez victime d'idées reçues. C'est un peu comme si nous étions passés de l'idée ancienne que la masturbation est la cause de problèmes de santé à celle qu'elle est indispensable à l'équilibre. En réalité, si à l'âge de 18 ans, plus de 95 % des hommes

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La respiration et le rythme cardiaque s'accélèrent Dès que l'on marche, les muscles ont besoin de plus d'oxygène. « La respiration s'accélère pour répondre à cette demande. Le cœur, lui, se met à pomper davantage de sang, pour acheminer cet oxygène vers les muscles », décrit

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Pourquoi sont-ils intéressants ? La peau de la plante des pieds est plus épaisse que sur le reste du corps. « Sous l'effet des frottements contre les chaussures et de la pression du poids du corps lorsqu'on marche, la peau s' épaissit davantage, ce qui forme

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Nous sommes faits pour marcher. Des millions d'années d'évolution ont façonné un corps capable d'avancer, d'endurer, d'explorer. Mais en quelques décennies à peine, nos modes de vie ont tout bouleversé. Voiture pour le moindre trajet, ascenseur plutôt qu'escaliers, journées entières passées devant un écran… Le

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