Vital - Le numéro 39 du 8 août 2019

MES INGRÉDIENTS ET USTENSILES NÉCESSAIRES LES INGRÉDIENTS Légumes et fruits : - 4 courgettes - 1 gros ananas - 3 avocats pas encore mûrs - 2 concombres - 3 tomates pas trop mûres - 250 g de petits pois écossés - 1 laitue - 1 petit citron - 2 bottes d'oignons frais - 1 botte de menthe - 6 gousses d'ail -

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Lundi Menu : gaspacho de courgette + quiche au thon et à la tomate On récupère : le gaspacho, la quiche, quelques feuilles de laitue Ce qu'il reste à préparer : servez le gaspacho bien frais. Faites réchauffer la quiche pendant 10 minutes au four préchauffé à 180 °Cet servez accompagné de feuilles de laitue. Mardi Menu : riz sauté aux crevettes et

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Engagé depuis 2015 dans la lutte contre la pollution

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« Avoir la possibilité de customiser sa combinaison en fonction des

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