Vital - Le numéro 39 du 8 août 2019

Quels sont leurs atouts ? Les nutritionnistes conseillent de varier les huiles végétales pour bénéficier de leurs différents bienfaits : oméga 9 et polyphénols, qui protègent des maladies cardiovasculaires, dans l'huile d'olive ; oméga 3, bons pour le cœure t le cerveau, dans l'huile de lin, de noix ou de colza ; vitamine E, antioxydante,

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2 c. à soupe d’huile d’argan 1 grosse c. à soupe d’huile de rose musquée 5 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère

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L'OBJECTIF ? En 2012, Benjamin Roth et Moritz Kreppel, deux entrepreneurs allemands passionnés de sport, imaginent le concept d'un abonnement flexible, pour s'affranchir de l'engagement annuel en salle de sport. En 2017, ils se lancent sur le marché français et font grandir leur offre de studios partenaires d'abord à Paris

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De se faire oublier ! Un peu comme si on était nue mais avec les seins soutenus. On n'hésite pas à essayer une taille au-dessus

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Vu de l'extérieur, pas si facile d'attraper ses chevilles ou ses pieds avec les mains, surtout quand on pense manquer de souplesse ! Mais des options existent. Pas de pression, le yoga est avant tout une question de respiration, de souffle et de détente pour

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Avant le lever du soleilJe me réveille très tôt. Au petit déj, je prends du café et quelque chose qui provient de mon jardin. J'adore aussi cuisiner des pancakes, du pain, des pâtisseries, des roulés à la cannelle... Je mange de manière saine et équilibrée ! Je fais souvent un peu de stretching et

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