Vital - Le numéro 54 du 12 avril 2022

Rien que dans l'expression « semi-marathon », il y a le mot « marathon »… Et cela veut tout dire ! Difficile de se lancer dans l'aventure sans suivre un plan précis et organisé, sinon, c'est le crash en flammes assuré avec parfois blessure et moral dans les chaussettes de

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Vivre en ville n'empêche pas de participer à un trail avec du dénivelé au cœur des Alpes ! Les montagnards ont a priori plus de chances de finir premiers, mais des coureurs de « plaine » obtiennent aussi d'excellents résultats. En faisant preuve d'imagination, on compense l'absence de colline à

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Ouverts aux sportifs amateurs, les raids multisports sont des événements qui combinent plusieurs épreuves de plein air, le plus souvent chronométrées et de difficulté variable. Les disciplines les plus fréquentes sont la course à pied ou le trail (voire le trekking), la course d'orientation, le VTT, la natation, la navigation

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La pandémie a profondément modifié notre façon de voir le sport et le bien-être. « Le Covid nous a fait prendre conscience de l'importance de pratiquer une activité physique pour notre bien-être mental, physique et social, explique Marilyne Colombo, présidente de la Fédération sport santé. À travers notre baromètre 2021

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1 JE MANGE DES REPAS ANTIFRINGALES « Réduire les quantités conduit le corps à se mettre en mode famine, explique Maxime Mésségué. L'organisme dépense ainsi le minimum de calories au quotidien. Non seulement moins de graisses sont brûlées, mais le bon fonctionnement des hormones - en jeu dans la régulation

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Se trouver un coin au pied de la falaise pour grimper au petit matin et ne faire qu'un avec la nature environnante. C'est bien l'essentiel quand on est un grimpeur passionné. Tout comme se garer au plus proche du spot de glisse pour être le seul surfeur au milieu de

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