Vital - Le numéro 54 du 12 avril 2022

C'est qui ? Mady est une infuenceuse yoga et lifestyle berlinoise. Instructrice de yoga depuis 2014, elle lance sa chaîne YouTube en 2015 qui compte aujourd'hui 2,12 millions d'abonnés, faisant de Mady Morrison l'une des profs de yoga germanophones les plus populaires. Son credo ? Le yoga vinyasa et toutes

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Quand ? 28 août. Où ? Cancale (35) Distance ? 21,0975 km On aime… le paysage côtier qui donne à la course des allures de promenade du dimanche. On apprécie d'ailleurs les trois derniers kilomètres sur la digue longeant la plage très connue du Sillon de Saint-Malo, avant d'arriver au

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lundi Déjeuner - Concombre à la menthe et à la crème d'avoine - Escalope de dinde marinée à l'ail, au citron et au cumin - Patate douce et haricots verts à l'ail et au persil - Pastèque Dîner - Salade de petit épeautre, feta, poivron au four et oignon caramélisé

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Je m'inspire de la slow food, un courant qui prône une alimentation bonne, propre et juste pour le corps et la planète. Ses principes m'aident à boxer ma vie et mon frigo. J'ai ainsi une alimentation plus équilibrée et une relation aux aliments moins stressante. Je mange le moins transformé

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MON SPOT URBAIN ÉCOLO L'escalade dans sa version « bloc » connaît un essor fulgurant. Cette pratique ludique ne nécessite aucun matériel : pas besoin de corde, de baudrier et autres dégaines, il suffit d'un short, d'un tee-shirt, d'une paire de chaussons et d'un peu de magnésie pour partir à

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Autrefois appelé « flore intestinale », le microbiote regroupe les quelque 100 000 milliards de micro-organismes hébergés par notre tube digestif. En l'état des connaissances, les scientifiques estiment qu'un microbiote diversifié est un gage de bien-être et de bonne santé. À l'inverse, un microbiote ne comportant que peu d'espèces bactériennes

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