Biba Poche - Le numéro 541 du 5 novembre 2025

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Votre chevelure perd de sa superbe depuis quelques années malgré le soin que vous lui apportez ? Ce n'est peut-être pas qu'une vue de votre esprit… Selon l'étude « The psychological and aesthetic impact of age-related hair changes » (2019), la densité des cheveux atteint un pic aux environs de 27 ans, puis décroît progressivement avec l'âge. Ajoutez à cela les mauvais traitements qu'on lui inflige (décoloration, chaleur des appareils de sty-ling, coiffures trop serrées… ) et votre chevelure finit par perdre en éclat et en abondance. Résultat : des mèches plus fines, moins denses et une texture moins rebondie. Pas de panique : la science capillaire et les bons gestes permettent aujourd'hui de redonner du corps, du volume et cette impression de chevelure « hair maximi-zing », qu'on adore. Un cuir chevelu qui ne bouge pas s'asphyxie, souligne Daphné Narcy, coiffeuse experte en soins du cuir chevelu. Il faut donc le mettre

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Vous aussi, vous rêvez de développer votre intuition ? À la rédaction, on a décidé de s'y mettre. Raison n° 1 : on en a marre de trop réfléchir et de tout soupeser (merci les nœuds). Raison n° 2 : il existe en nous une « petite voix » capable de nous guider, un genre de ressenti magique qui nous souffle des réponses toutes crues. Royal, non ? Et la bonne nouvelle, c'est que nous en sommes tous dotés. « L'être humain est intuitif de nature, nous possédons une super boussole intérieure et même des micro-antennes qui nous permettent de capter notre environnement », assure Laetitia André*, coach passionnée par le sujet, qui publie « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition » (éd. First). En effet, grâce aux manifestations intuitives qui nous traversent, nous pouvons prendre des décisions

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Pas besoin d'être Zorro pour adopter la cape. Elle twiste n'importe quelle silhouette avec son drapé théâtral mais portable. Le truc

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JE N'AI PAS EU PEUR DE DÉMISSIONNER Héloïse, 41 ans « J'ai quitté mon CDI de journaliste pour créer un concept de rencontres pour célibataires IRL. Tout le monde pensait que j'étais folle mais l'avenir m'a donné raison. Ma boîte a connu un véritable succès et a été rachetée par un grand groupe dans l'univers du dating. Avec le recul, c'est la meilleure décision que j'aie prise. J'ai tant appris en créant ma boîte et, des années plus tard, c'est ce qui m'a permis d'évoluer à des postes à forte responsabilité. » CE LUNDI MATIN, JE NE L'AI PAS SENTI… Fleur, 45 ans « Je suis en terminale, avec mon amie Céline. Tous les lundis matin, nous séchons le cours de sport de deux heures. Le rituel est ancré : je prépare un thé turc que je verse dans un thermos (je suis d'origine turque), Céline se charge de ramener les pâtisseries et nous faisons l'école buissonnière au jardin public… Mais un lundi matin, je ne le sens pas. Je dis à Céline qu'on ferait mieux d'aller au sport. J'ai raison : une heure plus tard, sur le terrain, alors que nous courons, mon frère apparaît ! Il est à ma recherche, il vient de claquer la porte de la maison avec ses

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GROSSE SOIRÉE LA VEILLE La situation. Une soirée qui s'éternise suivie d'une courte nuit… et le lendemain, on est en PLS, cernée comme Pandi Panda. Avec en sus, un manque d'énergie, des fringales et une humeur en dents de scie. La tentation. Se jeter sur la cafetière remplie à ras bord et avaler des bols de caféine toute la matinée. Pourquoi c'est une fausse bonne idée ? La caféine bloque l'adénosine (signal de repos) et amplifie le pic naturel de cortisol. Résultat : le stress et la nervosité font des petits bonds de cabri. La vraie solution. Se limiter à 2 tasses de café le matin de lendemain de soirée et le bannir après 15 h. On s'hydrate plutôt avec beaucoup d'eau (bien aussi le jus de citron), on pratique quelques respirations énergisantes (inspirer 6 secondes, bloquer 2 secondes, expirer fort, répéter 10 à 12 fois). On remplace une partie du café par du thé vert, du matcha, une infusion

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